Back to Blog
5 THỰC PHẨM GÂY RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ MÀ CHỊ EM PHỤ NỮ CẦN LƯU Ý
Mục lục
1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành 2. Các loại gia cầm 3. Phẩm màu có trong thức ăn 4. Cam thảo 5. Các sản phẩm từ sữa
Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra do nguyên nhân chủ yếu là lối sống và yếu tố môi trường. Trong đó, thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng ít nhiều đến tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 5 thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố, hormone trong cơ thể mà phụ nữ cần lưu ý để tránh tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ có thể xảy ra.
1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều đậu nành có thể gây rối loạn nội tiết tố nữ. Trong đậu nành có những hợp chất tương tự như Estrogen. Các hợp chất này gây rối loạn hoạt động của tuyến giáp và hormone trong cơ thể. Ăn nhiều đậu nành có thể gây rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là nam giới. Tăng nguy cơ vô sinh, trầm cảm, béo phì, teo cơ,… Trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể thay thế đậu nành thành gạo, bơ thực vật,… Xem thêm: Top 15 thuốc nội tiết tố nữ giúp duy trì sắc đẹp và sinh lý
2. Các loại gia cầm
Gia cầm là foods that cause hormonal imbalance mà bạn cần lưu ý. Những thức ăn của gia cầm có chứa lượng Estrogen cao. Do đó, lượng Estrogen này trong thịt gia cầm công nghiệp có thể gây rối loạn nội tiết tố nếu bạn ăn thường xuyên. Bạn có thể thay thế gia cầm công nghiệp thành gà tây, gà ta, cá, thịt,… trong bữa ăn hàng ngày. Xem thêm: Biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ và cách điều trị hiệu qủa
3. Phẩm màu có trong thức ăn
Phẩm màu là những chất để tạo màu cho thức ăn trông đẹp mắt hơn. Phẩm màu được tạo thành từ dầu mỏ nên chúng có thể phá hủy hormone trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, bạn nên hạn chế nhất có thể các loại thực phẩm có thành phần là phẩm màu nhé. Xem thêm: Nhận biết triệu chứng tiền mãn kinh sớm và cách điều trị
4. Cam thảo
Cam thảo là dược liệu được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh trong y học cổ truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra lượng estrogen trong cam thảo thậm chí còn mạnh hơn những phương pháp tránh thai hiện nay. Do đó, nếu bạn đang bị rối loạn nội tiết tố, bạn nên kiêng những thực phẩm và bài thuốc có chứa cam thảo. Cam thảo có tác dụng kháng androgen và tương tự như estrogen, giảm tiết androgen bằng cách ngăn chặn 17 hydroxysteroid dehydrogenase và 17–20 lyase trong buồng trứng và tuyến thượng thận. Cam thảo là một loại thay thế tự nhiên cho liệu pháp thay thế nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng suy giảm estrogen. Xem thêm: [Tips] 25 cách chữa da bị sạm nắng nhanh chóng hiệu quả nhất
5. Các sản phẩm từ sữa
Sữa là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt canxi và vitamin D rất tốt cho hệ xương khớp. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra việc tiêu thụ sữa quá nhiều sẽ tăng nguy cơ ung thư và khiến lượng estrogen trong cơ thể tăng cao. Do đó, bạn nên sử dụng sữa ở mức vừa phải và thay thế bằng các loại sữa hạt có nhiều dinh dưỡng hơn.
Trên đây là top 5 foods that cause hormonal imbalance mà bạn cần lưu ý. Những thực phẩm này đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu bạn đang có nguy cơ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố thì bạn nên cân nhắc khi sử dụng nhé!
Các chất gây rối loạn nội tiết tố
? Xem các thông tin liên quan:
#thực_phẩm_gây_rối_loạn_nội_tiết_tố #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/thuc-pham-gay-roi-loan-noi-tiet-to/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
0 Comments
Read More
Back to Blog
GIẢI ĐÁP: KHI NÀO CHU KỲ KINH NGUYỆT SẼ TRỞ LẠI SAU KHI SINH?
Mục lục
1. Sau khi sinh bao lâu thì có kinh trở lại? 2. Kinh nguyệt sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? 3. Lưu ý kiểm soát sinh sản sau sinh 4. Khác biệt giữa kinh nguyệt sau sinh so với trước kia thế nào?
Sau sinh bao lâu thì có kinh là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ lo lắng rằng kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Cùng đọc bài viết để hiểu hơn về mối liên quan giữa kinh nguyệt sau sinh và nguồn sữa mẹ.
1. Sau khi sinh bao lâu thì có kinh trở lại?
Các chuyên gia cho rằng, nếu nuôi con bằng sữa mẹ, phụ nữ sẽ có kinh trở lại sau 7 – 8 tháng sinh. Tuy nhiên rất khó xác định một cách chính xác thời điểm nguyệt san quay trở lại. Có người có kinh sau 2 – 3 tháng sinh con. Nhưng cũng có chị em lên đến 8 – 10 tháng. Khi phụ nữ cho con bú mẹ hoàn toàn, kinh nguyệt thường không xuất hiện cho đến khi bé có dấu hiệu ngừng bú. Nghĩa là thời điểm bé bú ít đi, bé tập ăn dặm hoặc bé ngủ lâu hơn vào ban đêm thì “đèn đỏ” sẽ sớm xuất hiện. Xem thêm: Cẩn thận 5 loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố nữ
Trường hợp không nuôi con bằng sữa mẹ, nghĩa là không cho bé bú thì kinh nguyệt sẽ hồi phục sớm từ 6 – 8 tuần hoặc 12 tuần sau sinh.
Với phụ nữ sinh thường qua âm đạo và kinh nguyệt nhanh chóng trở lại sau sinh, các bác sĩ thường khuyên không nên dùng tampons vào kỳ kinh đầu tiên xuất hiện. Thay vào đó, bạn hãy chọn băng vệ sinh. Nguyên nhân là do tampon làm cho lượng máu chảy ra bị cản trở, làm cho vi khuẩn dễ phát triển. Vì vừa trải qua giai đoạn sinh nở, hệ miễn dịch của bạn sẽ yếu, dễ bị nhiễm trùng. Do đó, nếu cơ thể có nhiều vi khuẩn có thể gây biến chứng.
Trường hợp bạn không thoải mái khi dùng băng vệ sinh thường, bạn hãy chọn băng vệ sinh dành cho sản phụ. Ưu điểm của loại băng vệ sinh này là dày hơn và giúp bạn thấy thoải mái hơn các loại băng vệ sinh thường.
Xem thêm: Top 15 thuốc nội tiết tố nữ giúp duy trì sắc đẹp và sinh lý
Dấu hiệu có kinh trở lại sau khi sinh mà chị em cần biết
2. Kinh nguyệt sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Bên cạnh vấn đề first period after baby, nhiều phụ nữ lo lắng về chuyện kinh nguyệt ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Trên thực tế, khi chu kỳ xuất hiện trở lại, bạn sẽ thấy nguồn sữa có sự thay đổi. Ngoài ra, bé cũng có phản ứng với sữa mẹ khi bú. Nguyên nhân của sự thay đổi này là do nội tiết tố trong cơ thể biến đổi. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng vì chu kỳ xuất hiện không làm sữa mẹ đổi vị hay có vị chua gì cả. Ngoài ra, chất lượng sữa vẫn đảm bảo chứ không phải hết bổ dưỡng như nhiều bà mẹ vẫn nghĩ.
Những thay đổi về sữa mẹ thường xoay quanh việc giảm lượng sữa tiết ra, bé nhanh đói hơn trước. Thông thường, vài ngày trước kỳ kinh xuất hiện, lượng sữa tiết ra sẽ giảm. Khi chu kỳ kinh nguyệt ổn định trở lại như bình thường, lượng sữa tiết ra sẽ tăng lên.
Dù sữa mẹ không thay đổi nhiều về mùi vị nhưng các bé nhạy cảm sẽ dễ nhận thấy những sự thay đổi dù là rất nhỏ này. Bé thường không chịu “hợp tác” khi bú hoặc không chịu ngậm núm vú. Tuy nhiên bạn đừng lo vì bé sẽ nhanh chóng thích nghi với mùi vị mới mà thôi. Xem thêm: Biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ và cách điều trị hiệu quả 3. Lưu ý kiểm soát sinh sản sau sinh Nhiều chị em quan tâm đến sau sinh bao lâu thì có kinh để lựa chọn giải pháp tránh thai. Trên thực tế nếu bạn đang cho con bú và có kinh lại sau sinh, khả năng có thai tiếp là bình thường.
Do đó, trong quá trình cho con bú, bạn cần chọn phương pháp ngừa thai an toàn và hiệu quả. Những sự lựa chọn tránh thai không có hormone như dụng cụ tránh thai, màng ngăn âm đạo hay bao cao su là lựa chọn mà chị em nên tham khảo.
Que cấy etonogestrel tránh thai là biện pháp được ưa chuộng hiện nay với phụ nữ sau sinh bởi sự an toàn của nó đối với cả mẹ và con. Que cấy là một thanh đơn làm bằng ethylene vinyl axetat có kích thước 4 cm x 2 mm. Que chứa 68 mg etonogestrel được giải phóng với tốc độ 60 μg mỗi ngày và được chuyển hóa thành hoạt chất chất chuyển hóa desogestrel. Que cấy tránh thai là có hiệu lực trong 3 năm và cơ chế chính của hành động là để ngăn chặn sự rụng trứng. Đây là biện pháp tránh thai không gây ra bất lợi cho sữa mẹ và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu thực hiện những lựa chọn kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố trong giai đoạn cho con bú. Xem thêm: Nhận biết triệu chứng tiền mãn kinh sớm và cách điều trị 4. Khác biệt giữa kinh nguyệt sau sinh so với trước kia thế nào? First period after baby là điều bạn cần quan tâm. Tuy nhiên, kỳ kinh đầu tiên xuất hiện sau sinh sẽ có nhiều khác biệt so với giai đoạn trước mang thai. Vì thế, bạn cần hiểu rõ để có sự thích nghi với chu kỳ kinh mới. Lúc này, bạn sẽ thấy kỳ kinh có một số khác biệt như:
Quá trình tiết dịch này thường diễn ra trong 6 tuần. Đây là lúc kinh nguyệt có thể trở lại nếu bạn không cho con bú. Nếu sản dịch ngừng một thời gian và sau đó xuất hiện máu trở lại thì đó có thể là kỳ kinh.
Nếu bạn không biết đó là chảy máu sản dịch hay kinh nguyệt, hãy phân biệt dựa vào các yếu tố sau:
Tham khảo thêm tài liệu về sau sinh bao lâu thì có kinh
? Xem các thông tin liên quan:
#sau_sinh_bao_lâu_thì_có_kinh #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/sau-sinh-bao-lau-thi-co-kinh/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
CÁCH CHỮA RỤNG TÓC DO RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ – NỖI ÁM ẢNH CỦA PHỤ NỮ
Mục lục
1. Tại sao rối loạn nội tiết gây rụng tóc? 2. Nguyên nhân gây rụng tóc do rối loạn nội tiết tố ở nữ giới 2.1 Do quá trình sinh đẻ 2.2 Chế độ dinh dưỡng 2.3 Da đầu nhờn (viêm da dầu) 2.4 Stress, căng thẳng 2.5 Bệnh tự miễn hoặc một số bệnh khác 3. Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng gì? 4. Khắc phục tình trạng rụng tóc như thế nào? 5. Cách điều trị dứt điểm rụng tóc do rối loạn nội tiết tố hiệu quả
Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố là gì? Nguyên nhân thực sự của vấn đề rụng tóc do nội tiết rối loạn? Giải pháp nào hiệu quả để giảm rụng tóc? Mời bạn cùng đọc bài viết sau để tìm giải pháp phù hợp cải thiện tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết tố.
1. Tại sao rối loạn nội tiết gây rụng tóc?
Nội tiết tố nữ (estrogen) là hệ thống tiết ra các hormone kế hợp cùng hệ thống thần kinh, làm nhiệm vụ điều chỉnh sự chuyển hóa và các chức năng sinh lý trong cơ thể người phụ nữ. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc mang lại vẻ đẹp nữ tính và sự trẻ trung cho phái nữ. Các nghiên cứu y khoa cho rằng, nồng độ estrogen ở nữ giới thường dao động tự 50 – 400pg/ml là bình thường. Tuy nhiên, nếu estrogen dưới 100pg/ml, chị em đã bị rối loại nội tiết tố nữ.
Lúc estrogen dưới 100pg/ml dễ dẫn đến tình trạng endocrinology hair loss. Các nghiên cứu cho thấy rằng có đến 80% phụ nữ rụng tóc là do nội tiết tố nữ gây ra.
Khi hormone estrogen giảm xuống, cơ một loại hormone có tên DHT được tiết ra nhiều hơn. Khi hàm lượng DHT tăng cao lên, da đầu tiết nhiều bã nhờn, trực tiếp làm bịt kín nang tóc, làm nang tóc teo nhỏ lại. Điều này ảnh hưởng đến sự lưu thông và quá trình tuần hoàn màu dưới nang tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng. Xem thêm: [Giải đáp] Khi nào chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh trở lại? 2. Nguyên nhân gây rụng tóc do rối loạn nội tiết tố ở nữ giới Có rất nhiều nguyên nhân gây endocrinology hair loss ở phụ nữ. Trong đó có các nguyên nhân chính sau đây: 2.1 Do quá trình sinh đẻ Ở phái nữ, sự sinh trưởng và phát triển của tóc liên quan trực tiếp đến hàm lượng estrogen của cơ thể. Trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố nữ tăng cao vào 3 cuối tháng thai kỳ. Điều này làm gia tăng tỷ lệ tóc ở pha phát triển, giúp mái tóc bóng đẹp và ít rụng. Tuy nhiên, khi sinh con xong, lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể quay về lúc bình thường như lúc chưa mang thai. Vì thế làm cho tóc bị rụng nhiều từ 1 – 4 tháng. Ở nhiều chị em, rụng tóc do rối loạn nội tiết tố sau sinh có thể kéo dài đến 6 tháng. Thêm một nguyên nhân khác là giai đoạn sau sinh, estrogen giảm cũng khiến cho DHT tăng lên, tiết thêm nhiều bã nhờn và làm teo nang tóc. Từ đó, tóc rụng nhiều và khó mọc trở lại.
2.2 Chế độ dinh dưỡng
Nhiều chị em phụ nữ vì áp lực cuộc sống, phải làm việc nặng nhọc mà không bồi bổ cơ thể có thể gây rối loạn dinh dưỡng. Cơ thể thiếu dưỡng chất để nuôi tóc sẽ khiến tóc dễ bị rụng và khó mọc lại. Chưa kể, nhiều chị em còn khắt khe ăn kiêng để giảm cân, điều này cũng gây hại cho mái tóc. 2.3 Da đầu nhờn (viêm da dầu) Tình trạng viêm đa đầu cũng là lý do khiến nhiều phụ nữ bị rụng tóc. Một trong những biểu hiện cơ bản là tóc nhanh bết rít vì chất nhờn tiết ra quá nhiều. Lượng bã dầu này làm cản trở quá trình trao đổi chất tại khu vực chân tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng nhiều hơn. 2.4 Stress, căng thẳng Những căng thẳng trong cuộc sống và công việc hay mất ngủ kéo dài,… gây rối loạn nội tiết tố nữ, làm giảm tuần hoàn máu trên da đầu. Và hệ quả của quá trình này là rụng tóc. Vì thế để hạn chế endocrinology hair loss, chị em cần hạn chế những căng thẳng, áp lực.
2.5 Bệnh tự miễn hoặc một số bệnh khác
Ngoài những nguyên nhân trên, những bệnh da liễu như viêm nang lông, nấm da đầu hay các nhóm bệnh suy tuyến giáp, cường giáp, ung thư, đái tháo đường,… cũng là lý do khiến tóc rụng. Xem thêm: Cẩn thận 5 loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố nữ 3. Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng gì? Endocrinology hair loss không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề khác như:
Rụng tóc rối loạn nội tiết tố chủ yếu là do cơ thể suy giảm nồng độ estrogen. Rụng tóc không những khiến phụ nữ cảm thấy tự ti về vẻ bề ngoài mà còn làm cơ thể mệt mỏi bởi sự mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, bổ sung estrogen cho cơ thể là việc nên làm khi gặp các vấn đề rụng tóc nội tiết tố.
Xem thêm: Top 15 thuốc nội tiết tố nữ giúp duy trì sắc đẹp và sinh lý 4. Khắc phục tình trạng rụng tóc như thế nào?
5. Cách điều trị dứt điểm rụng tóc do rối loạn nội tiết tố hiệu quả Để điều trị dứt điểm chứng rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nữ, phái đẹp cần ổn định và cân bằng lại hệ thống nội tiết bằng những viên uống phù hợp. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm mà bạn có thể lựa chọn. Trong đó, bộ sản phẩm nội tiết của Venus được nhiều chị em tin dùng.
Hi vọng rằng những chia sẻ về vấn đề endocrinology hair loss trong bài viết này sẽ giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về nguyên nhân thực sự gây rụng tóc. Để từ đó chị em chọn phương pháp phù hợp nhất cải thiện nội tiết tố và giảm tình trạng tóc rụng hiệu quả.
Tại sao rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc?
? Xem các thông tin liên quan:
#rụng_tóc_do_rối_loạn_nội_tiết_tố #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/rung-toc-do-roi-loan-noi-tiet-to/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
SUY GIẢM HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở NỮ GIỚI: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Mục lục
1. Giảm ham muốn ở nữ giới là gì? 2. Nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ 2.1 Về thể chất 2.2 Thay đổi nội tiết tố 2.3 Nguyên nhân liên quan đến tâm lý 2.4 Vấn đề liên quan đến các mối quan hệ cá nhân 3. Biểu hiện của suy giảm ham muốn ở phụ nữ 4. Cách giúp ham muốn tình dục trở lại 4.1 Liệu pháp tình dục 4.2 Thay đổi thuốc và liều lượng thuốc 4.3 Liệu pháp estrogen âm đạo 4.4 Liệu pháp testosterone
Giảm ham muốn ở phụ nữ không chỉ đơn thuần là ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều hệ lụy. Cùng đọc bài viết sau để đi tìm nguyên nhân thực sự của việc giảm ham muốn, các triệu chứng cụ thể và các phương pháp khắc phục.
1. Giảm ham muốn ở nữ giới là gì? Giảm ham muốn ở phụ nữ là một chứng rối loạn ham muốn tình dục, có thể xảy ra ở mọi phụ nữ. Việc giảm ham muốn khiến chị em không có nhu cầu về mặt tình dục. Hoặc ngay cả khi có ham muốn nhưng lại không thực hiện được các hoạt động tình dục theo ý mình. Khác với chứng rối loạn cương dương ở nam giới, đa phần phụ nữ gặp vấn đề về rối loạn ham muốn tình dục đều đối diện với những biến động trong sức khỏe thể chất và tinh thần. Cụ thể là tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong quan hệ vợ chồng hoặc sự lo lắng về tuổi tác. Xem thêm: Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nữ - Chữa trị như thế nào? 2. Nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ 2.1 Về thể chất Có nhiều nguyên nhân làm low libido in women, trong đó nguyên nhân về thể chất như bệnh tật, thường xuyên uống thuốc,… có tác động mạnh mẽ. Những lý do sau đây có thể là nguyên nhân trực tiếp:
2.2 Thay đổi nội tiết tố Các chức năng tình dục và sự ham muốn ở người phụ nữ do các hormone quyết định và điều chỉnh. Khi cơ thể suy giảm nội tiết tố estrogen, phụ nữ dễ gặp phải những thay đổi về chức năng tình dục. Một vài biểu hiện của hiện tượng này là khả năng bôi trơn âm đạo kém, giảm cảm giác sinh dục, giảm hưng phấn tình dục, ít hoặc không đạt cực khoái khi quan hệ. Những thay đổi hormone thường xuất hiện vào các giai đoạn sau: Thời kỳ mãn kinh Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ sẽ bị suy giảm nội tiết tố. Những thay đổi trong cơ thể, sức khỏe khiến bạn giảm ham muốn, không còn hứng thú với việc quan hệ tình dục. Suy giảm nội tiết tố giai đoạn mãn kinh làm khô mô âm đạo, khiến bạn không thoải mái hoặc thậm chí đau đớn khi quan hệ tình dục.
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường có các triệu chứng rối loạn nội tiết tố, suy giảm nồng độ estrogen. Mất estrogen có tác động mạnh mẽ đến quá trình lão hóa và cơ quan thần kinh. Tuy nhiên, estrogen lại là yếu tố kích thích một số hệ thống dẫn truyền thần kinh trong các vùng não liên quan đến hành vi tình dục, bao gồm cả dẫn truyền dopaminergic.
Tuy nhiên, một số phụ nữ vào giai đoạn mãn kinh vẫn có sự ham muốn mạnh mẽ về tình dục. Điều này có thể xuất phát từ việc họ không còn lo lắng nhiều về việc mang thai. Ngoài ra, phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường ít áp lực nuôi con hơn phụ nữ trẻ. Điều đó cho phép họ thư giãn và thoải mái tận hưởng sự thân mật với bạn tình. Mang thai và cho con bú Một trong những nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ là quá trình mang thai và giai đoạn cho con bú. Những áp lực từ việc mang thai, những thay đổi trên cơ thể và sự mệt mỏi trong thời gian chăm sóc con nhỏ khiến chị em không còn chút hứng thú nào với tình dục. 2.3 Nguyên nhân liên quan đến tâm lý Sự low libido in women còn xuất phát từ các nguyên nhân về tâm lý sau đây:
2.4 Vấn đề liên quan đến các mối quan hệ cá nhân
Trong mối quan hệ với bạn tình, nếu có nhiều vấn đề nảy sinh kéo dài sẽ dẫn đến low libido in women. Về lâu dài có thể khiến chị em bị lãnh cảm. Việc suy giảm hứng thú trong tình dục thường xuất phát từ những khúc mắc như:
3. Biểu hiện của suy giảm ham muốn ở phụ nữ
4. Cách giúp ham muốn tình dục trở lại
4.1 Liệu pháp tình dục Để cải thiện chứng giảm ham muốn ở phái đẹp, các chuyên gia khuyến cáo những cặp vợ chồng hoặc cá nhân nên thực hiện liệu pháp tình dục. Phương pháp này mang lại hiệu quả cao hàng đầu trong số những cách điều trị suy giảm ham muốn tình dục. 4.2 Thay đổi thuốc và liều lượng thuốc Nếu nguyên nhân gây giảm ham muốn là thuốc tránh thai, bạn có thể sử dụng các giải pháp tránh thai khác hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chuyện ấy. Xem thêm: Top 15 thuốc nội tiết tố nữ giúp duy trì sắc đẹp và sinh lý
4.3 Liệu pháp estrogen âm đạo
Phụ nữ thường bị khô âm đạo khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu, khô rát và đau đớn khi quan hệ tình dục. Đây là nguyên nhân làm suy low libido in women. Muốn cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng gel estrogen hoặc kem bôi cho âm đạo. 4.4 Liệu pháp testosterone Liệu pháp testosterone được các chuyên gia khuyên phái nữ nên áp dụng để phục hồi testosterone về mức bình thường. Đây là cách low libido in women hiệu quả. Giảm ham muốn ở phụ nữ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ với nửa kia của mình. Vì thế, nếu có những dấu hiệu suy giảm hứng thú tình dục, bạn nên nghiêm túc tìm ra nguyên nhân để lựa chọn giải pháp khắc phục phù hợp.
Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ và cách điều trị
? Xem các thông tin liên quan:
#viêm_mũi_dị_ứng #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/giam-ham-muon-o-phu-nu/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
TOP 25 THỰC PHẨM GIÀU ESTROGEN TỰ NHIÊN TỐT NHẤT CHO PHỤ NỮ
Mục lục
1. Tìm hiểu Estrogen là gì? 1.1 Estrogen là gì? 1.2 Phytoestrogen là gì? Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào ? 2. Các loại thực phẩm giàu estrogen? 2.1 Hạt lanh 2.2 Hạt vừng 2.3 Đậu xanh 2.4 Đậu hà lan 2.5 Đậu đen 2.6 Củ cải đỏ 2.7 Ngũ cốc 2.8 Đậu nành 2.9 Tỏi 2.10 Các loại trái cây khô 2.11 Cỏ ba lá đỏ 2.12 Quả đào 2.13 Các loại quả mọng 2.14 Cám lúa mì 2.15 Đậu phụ 2.16 Các loại rau họ cải 2.17 Trái lựu 2.18 Quả táo 2.19 Bí đao 2.20 Khoai tây 2.21 Cà rốt 2.22 Khoai lang 2.23 Hạt dẻ cười 2.24 Cá hồi 2.25 Rượu vang 3. Phytoestrogen có nguy hiểm đến sức khỏe không?
Hiện nay có rất nhiều người đặt ra câu hỏi Estrogen có trong thực phẩm nào, bổ sung estrogen tự nhiên ra sao? Phytrogen có nguy hiểm tới sức khỏe không? Để giải đáp những thắc mắc này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây!
1. Tìm hiểu Estrogen là gì?
1.1 Estrogen là gì? Estrogen hay còn được gọi là nội tiết tố. Đây là một trong các loại hormone quan trọng và thiết yếu trong cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, do loại hormone này có tác dụng chính là tăng cường sự phát triển của các đặc tính sinh dục nữ nên thông thường, trong cơ thể nữ giới sẽ có hàm lượng Estrogen cao hơn. Hàm lượng Estrogen trong cơ thể phái nữ sẽ tăng dần theo thời gian cho tới khi bước vào độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, tới thời kỳ mãn kinh thì hàm lượng Estrogen lại suy giảm nhanh chóng và có thể gây ra một số triệu chứng như: Dễ cáu gắt, nổi nóng, đổ mồ hôi đêm, làn da sạm nám,… Trong trường hợp cơ thể không sản xuất đủ hàm lượng Estrogen cần thiết thì bạn nên bổ sung thêm hormone này từ bên ngoài. 1.2 Phytoestrogen là gì? Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Phytoestrogen là một hợp chất thực vật tự nhiên và về cơ bản thì chúng cũng có cấu trúc hóa học lẫn khả năng hoạt động khá giống với Estrogen. Thế nên, khi bổ sung Phytoestrogen cũng sẽ giúp cải thiện lượng Estrogen trong cơ thể.
Lượng Phytoestrogen sau khi được đưa vào cơ thể và cơ thể hấp thụ chúng thường có xu hướng gắn vào các thụ thể Estrogen, làm hormone hoạt động mạnh mẽ hơn. Thế nhưng, không phải mọi Phytoestrogen đều như vậy.
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tồn tại một số hợp chất Phytoestrogen có tính kháng Estrogen. Hay có thể hiểu là làm ức chế Estrogen. Ngoài ra, cũng có một số chuyên gia lo lắng rằng, nếu bổ sung lượng lớn Phytoestrogen có thể khiến cơ thể bị mất cân bằng tiết tố nữ. Nhưng cũng có nghiên cứu cho thấy Phytoestrogen có thể cải thiện dấu hiệu mãn kinh, giảm nguy cơ loãng xương và một số căn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Xem thêm: Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách điều trị 2. Các loại thực phẩm giàu estrogen? 2.1 Hạt lanh Có rất nhiều cách để estrogen foods và một trong số đó là thêm hạt lanh vào thực đơn. Nguyên nhân là bởi trong loại hạt này có chứa hàm lượng Phytoestrogen khá cao. Cứ trong 100g hạt lanh thì có tới 379.380 mcg Estrogen thảo dược. Điểm trừ duy nhất của loại hạt này là Estrogen thảo dược tồn tại ở dạng lignan nên cơ thể khó hấp thụ. 2.2 Hạt vừng Nếu bạn thắc mắc Estrogen có trong thực phẩm nào thì đó là hạt vừng. Tuy nhiên, hàm lượng Estrogen trong hạt vừng không quá cao và cũng tồn tại ở dạng lignan tương tự hạt lanh.
2.3 Đậu xanh
Đậu xanh hoặc các chế phẩm từ đậu xanh như giá đỗ cũng chứa hàm lượng Phytoestrogen cao. Trung bình, cứ 100g đậu xanh chứa khoảng 105.8 mcg Phytoestrogen. 2.4 Đậu hà lan Sử dụng đậu hà lan cũng có thể estrogen foods cho cơ thể. Ngoài ra, trong đậu hà lan còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin C, chất xơ, magie, sắt, kali,… và protein. 2.5 Đậu đen Đậu đen không chỉ được sử dụng như một loại thực phẩm có thể thay thế cho thịt mà còn giúp bổ sung Estrogen cho cơ thể. Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa hàm lượng chất xơ cao và giúp giảm Cholesterol hiệu quả. Bạn cũng có thể thêm thực phẩm này vào trong thực đơn ăn kiêng nếu muốn. 2.6 Củ cải đỏ Bạn không biết nên estrogen foods? Vậy thì có thể thêm củ cải đỏ vào thực đơn của mình. Tương tự như đậu xanh, củ cải đỏ ít calo, carbohydrate lại giàu chất béo và có hàm lượng Estrogen cao.
2.7 Ngũ cốc
Ngũ cốc có thể giúp tăng hàm lượng Estrogen trong cơ thể. Và một trong những loại ngũ cốc estrogen foods, tốt nhất là cám ngũ cốc. Bạn nên ăn ngũ cốc vẫn còn nguyên vỏ lụa để đạt hiệu quả tối ưu. 2.8 Đậu nành Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu nành là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng Estrogen thảo dược cao nhất. Trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng lớn Isoflavone (Estrogen thảo dược) có cấu trúc phân tử gần như tương tự với Estrogen trong cơ thể. Do đó, khi sử dụng đậu nành hoặc các chế phẩm của đậu nành có thể giúp bổ sung lượng Estrogen cơ thể bị thiếu hụt, đồng thời còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Xem thêm: Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nữ - Chữa trị như thế nào?
2.9 Tỏi
Estrogen foods tiếp theo đó là ăn tỏi. Bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn để gia tăng hương vị đồng thời bổ sung Estrogen cho cơ thể. Cứ trong 100g tỏi lại có tới 603,3mcg Phytoestrogen, loại Isoflavone. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn mỗi tỏi sẽ khó để bổ sung đủ Estrogen cho cơ thể. Hơn nữa, tỏi không phải ai cũng ăn được. 2.10 Các loại trái cây khô Các loại trái cây khô có thể trở thành một món ăn vặt ngon miệng cho chị em phụ nữ đồng thời còn giúp estrogen foods. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại trái cây khô như mận khô, mơ khô, chà là khô. Đây là những loại thực phẩm có chứa không ít Phytoestrogen và các dưỡng chất tốt cho cơ thể. 2.11 Cỏ ba lá đỏ Cỏ ba lá hay còn được gọi là chẽ ba hoa đỏ và có tên tiếng Anh là Trifolium pratense. Đây là một loại thảo mộc không chỉ giàu vitamin C, kali, magie, canxi, thiamine, phốt pho, crom, niacin mà còn chứa không ít hoạt chất Isoflavones.
Isoflavones có trong cỏ ba lá đỏ hoạt động tương tự như Estrogen nên loại thực phẩm này thường được thêm vào thực đơn hay các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường Estrogen, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ cũng như nguy cơ mắc bệnh liên quan tới loãng xương.
2.12 Quả đào Đào là giải đáp cho thắc mắc Estrogen có trong thực phẩm nào. Mặc dù Estrogen có trong đào tồn tại dưới dạng lignan nhưng lại có hàm lượng cao. Bên cạnh đó, đào còn có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Không ít các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng nên xây dựng chế độ ăn giàu lignan bởi phương pháp này có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh lên tới 15%. 2.13 Các loại quả mọng Những loại trái cây mọng nước cũng có chứa hàm lượng lớn Phytoestrogen và cả chất xơ, khoáng chất, vitamin lẫn chất chống oxy hóa. Trong đó, dâu tây, nam việt quất và mâm xôi được cho là các loại của cung cấp Estrogen dồi dào. Vì vậy nếu bạn không biết estrogen foods thì đây là câu trả lời. 2.14 Cám lúa mì Cám lúa mì có chứa hàm lượng Estrogen dạng lignan phong phú nhưng bạn cũng nên cân nhắc khi bổ sung loại thực phẩm này. Nguyên nhân là bởi chúng cũng cung cấp lượng lớn chất xơ, có thể làm giảm nồng độ hormone Estrogen. Thêm vào đó, các chuyên gia sức khỏe cho rằng vẫn còn cần nhiều hơn nữa bằng chứng khoa học cho thấy được ảnh hưởng tích cực của thực phẩm này đối với Estrogen trong cơ thể. Xem thêm: [Giải đáp] Khi nào chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh trở lại?
2.15 Đậu phụ
Đậu phụ chính là một chế phẩm từ đậu nành. Đây không chỉ là nguồn cung cấp protein thực vật phổ biến mà còn mang tới cả Estrogen thực vật, trong đó chủ yếu là Isoflavones cho cơ thể. Trong số các chế phẩm từ đậu nành thì đây đậu phụ có chứa hàm lượng Isoflavones cao nhất. 2.16 Các loại rau họ cải Các loại rau họ cải như bông cải trắng, bắp cải, mầm cải Brussel,… đều rất giàu Phytoestrogen, chất dinh dưỡng và chất xơ. Nếu như trong đó súp lơ xanh và trắng chứa nhiều Secoisolariciresinol (hoạt chất nhóm lignan Phytoestrogen) thì bắp cải và mầm cải Brussel lại rất giàu coumestrol có thể tác động tích cực tới hoạt động của Estrogen. 2.17 Trái lựuEstrogen có trong thực phẩm nào? Đó là lựu – một loại trái cây cũng rất giàu vitamin A, C, E,… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn lựu có thể giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư vú và các bệnh tim mạch, đồng thời còn làm đẹp da. Mặt khác, lựu cũng có thể estrogen foods cho cơ thể để đẩy lùi các triệu chứng mãn kinh. Bạn có thể ăn lựu trực tiếp hoặc ép lấy nước. Có thể kết hợp ép lựu cùng với quýt, lê, xoài,… để tăng hương vị. Tuy nhiên, với những người bị sâu răng hay các vấn đề về răng miệng, viêm dạ dày và đái tháo đường thì không nên ăn loại quả này. 2.18 Quả táo Táo không chỉ giàu chất xơ hòa tan mà còn có thể mang tới cho cơ thể nguồn Estrogen tự nhiên. Trung bình, mỗi quả táo có thể giúp bạn giảm được 33% trọng lượng cơ thể mà vẫn có thể bổ sung được Estrogen. Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên ăn táo trước bữa ăn và ăn cả vỏ nhưng không nên ăn quá nhiều. Xem thêm: Cẩn thận 5 loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố nữ
2.19 Bí đao
Đặc tính của bí đao đó là vị ngọt, mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc,… đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng lớn Estrogen. Từ đó cải thiện hiệu quả các triệu chứng thời kỳ mãn kinh của phụ nữ. Bên cạnh đó, bí đao còn chứa nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân, điều trị bệnh gan, tiểu đường, làm trắng da,… 2.20 Khoai tây Không phải ai cũng biết Estrogen có trong thực phẩm nào. Thực ra, Estrogen có trong rất nhiều loại thực phẩm mà thường ngày chúng ta hay sử dụng, ví dụ như khoai tây. Thực phẩm này có thể cung cấp nguồn Phytoestrogen (Estrogen thực vật) dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ tăng cân, giảm đau, làm sáng da,… 2.21 Cà rốt Cà rốt rất giàu vitamin A và cả Beta-carotene nên có thể chống oxy hóa rất hiệu quả, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra hormon Estrogen của cơ thể. Ngoài ra, cà rốt còn có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú, làm sáng mắt, giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, tăng sinh nội tiết tố. 2.22 Khoai lang Khoai lang vừa có lợi cho hệ tiêu hóa lại vừa estrogen foods trong cơ thể. Đặc biệt, loại củ này còn có thể hạn chế nguy cơ rối loạn tâm thần của hội chứng tiền kinh nguyệt và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nhờ hàm lượng axit amin tryptophan cao.
2.23 Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là một trong các loại hạt dinh dưỡng chứa hàm lượng Estrogen dồi dào. Trung bình, trong khoảng 100g hạt dẻ cười sẽ chứa khoảng 382,5 mcg Phytoestrogen. Bên cạnh đó, nếu ăn hạt dẻ cười thường xuyên còn có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch,… 2.24 Cá hồi Từ lâu cá hồi đã được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chúng không chỉ cung cấp cho cơ thể amino axit, omega 3 mà còn có Estrogen tự nhiên để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. 2.25 Rượu vang Nhiều người cho rằng uống rượu không tốt. Tuy nhiên, trên thực tế nếu uống rượu vang với lượng hợp lý có thể giúp tăng nồng độ Estrogen và Cholesterol “tốt” (HDL) trong cơ thể. Đồng thời làm giảm Cholesterol “xấu” (LDL) cũng như nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch.
3. Phytoestrogen có nguy hiểm đến sức khỏe không?
Ngoài quan tâm tới Estrogen có trong thực phẩm nào thì nhiều người còn thắc mắc Phytoestrogen có gây nguy hiểm tới sức khỏe không. Như đã nói, Phytoestrogen mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe nhưng đồng thời, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ. Ví dụ như:
Trên đây là những giải đáp cho ai đang thắc mắc về Estrogen và Phytoestrogen là gì cũng như Estrogen có trong thực phẩm nào. Nếu cơ thể bạn đang có dấu hiệu suy giảm, rối loạn Estrogen thì có thể bổ sung các thực phẩm nêu vào thực đơn dinh dưỡng của mình trên một cách hợp lý.
Tham khảo thêm tài liệu về estrogen có trong thực phẩm nào
? Xem các thông tin liên quan:
#viêm_mũi_dị_ứng #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/estrogen-co-trong-thuc-pham-nao/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
TOP 14 THUỐC ĐIỀU HÒA KINH NGUYỆT TỐT NHẤT ĐƯỢC TIN DÙNG HIỆN NAY
Mục lục
1. Hiểu rõ điều hòa kinh nguyệt là gì? 2. Ưu và nhược điểm của thuốc điều hòa kinh nguyệt 3. Thuốc điều hòa kinh nguyệt uy tín 3.1 Sản phẩm bổ sung nội tiết Ngọc Mỹ Nữ Plus của công ty Venus 3.2 Viên uống Kobayashi 3.3 Tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil 3.4 Điều hòa kinh nguyệt bằng thuốc Kwandong 3.5 Viên uống Bảo Xuân 3.6 Thuốc điều hòa kinh nguyệt Vital Beautie hoa anh thảo 3.7 Viên điều kinh Bắc Thái 3.8 Thực phẩm chức năng An Điều Kinh 3.9 Thuốc Phụ Huyết Khang 3.10 Ích mẫu Traphaco 3.11 Thuốc điều kinh Bà Kiều 3.12 Viên uống Mariko 3.13 Thuốc điều hòa kinh nguyệt Duphaston 3.14 Hoạt huyết Đông y 4. Gợi ý một số cách điều hòa kinh nguyệt tự nhiên 4.1 Tập yoga 4.2 Thiền định 4.3 Duy trì cân nặng 4.4 Sử dụng thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt như gừng, quế, dứa 4.5 Cân bằng kinh nguyệt bằng vitamin D 4.6 Có thể ăn sữa chua khi tới ngày hành kinh 5. Một số lưu ý khi sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt
Dưới áp lực của tuổi tác, cơ địa, yếu tố môi trường, sinh hoạt hàng ngày,… khiến cho kinh nguyệt của phụ nữ không ổn định, gây nên các vấn đề như: thiếu kinh, chậm kinh, đau bụng kinh,…. Thuốc điều hòa kinh nguyệt được xem là một giải pháp hiệu quả giúp giảm bớt các triệu chứng này.
1. Hiểu rõ điều hòa kinh nguyệt là gì?
Thông thường, khi đến tuổi trưởng thành kinh nguyệt của phụ nữ sẽ xuất hiện đều đặn vào mỗi tháng. Tuy nhiên, có một số người kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt đến sớm hoặc đến muộn, vô kinh, thiếu kinh, đau bụng kinh dữ dội,…Đây là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Thuốc điều hòa kinh nguyệt là phương pháp giúp kinh nguyệt ổn định, đều đặn nhằm cải thiện sức khỏe và đảm bảo chức năng sinh sản của người phụ nữ. Xem thêm: Top 25 thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên tốt nhất cho nữ 2. Ưu và nhược điểm của thuốc điều hòa kinh nguyệt Ưu điểm
3. Thuốc điều hòa kinh nguyệt uy tín 3.1 Sản phẩm bổ sung nội tiết Ngọc Mỹ Nữ Plus của công ty Venus Uống thuốc gì để điều hòa kinh nguyệt? Sản phẩm bổ sung nội tiết Ngọc Mỹ Nữ Plus là dòng thuốc cao cấp thành phần chính là chiết xuất hạt nho, sâm tố nữ,…có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh và giảm các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố. Thành phần chính: Mỗi viên có chứa:
Giúp hạn chế và cải thiện các biểu hiện của suy giảm nội tiết như bốc hỏa, hay cáu gắt và ngăn rụng tóc,… Hỗ trợ làm sáng da, tăng tính đàn hồi và giảm nguy cơ lão hóa da. Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có kinh nguyệt không đều, suy giảm nội tiết tố nữ, đau bụng kinh, da khô sạm,… Cách dùng: Uống từ 1 tới 2 viên cho 1 lần uống và uống 2 lần trong ngày. Chống chỉ định: Thận trọng sử dụng sản phẩm khi bị các bệnh như u xơ tử cung, u vú. Không sử dụng cho người bị mẫn cảm với bất kì thành phần nào của thuốc Bảo quản: Đặt nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp. Để xa tầm tay trẻ em. Ưu điểm: Thành phần tự nhiên, an toàn với sức khỏe, không gây kích ứng. Điều trị hiệu quả tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, tăng cường hormone sinh lý nữ. Giảm các triệu chứng đau bụng kinh, tăng cường khí huyết, giảm đau đầu, nhức mỏi hiệu quả. Giá thành: 1.350.000 vnđ/ 1 hộp. Xem thêm: Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nữ - Chữa trị như thế nào?
3.2 Viên uống Kobayashi
Menstruation pill Kobayashi là dòng sản phẩm cao cấp với thành phần là 11 loại thảo dược quý hiếm. Thuốc có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh, tăng sinh lý nữ, giúp phụ nữ tự tin, khỏe mạnh hơn. Thành phần: Đại hoàng, gelatin, bột quế, axit silixic al, carbonate ca, talc, gôm arbic, oxit titan, sáp ong, sucrose, sáp carnua ba. Sản phẩm không chứa chất tạo màu, mùi và hương liệu. Công dụng:
Uống ngày 3 lần, 1 lần 4 viên sau khi ăn. Giá thành: 600.000 vnđ/ 1 hộp 360 viên.
3.3 Tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil
Tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil là dòng thuốc dược liệu đến từ Mỹ với công dụng tăng cường nội tiết tố nữ, giúp tuyến yên, buồng trứng hoạt động ổn định và khỏe mạnh. Tinh dầu hoa anh thảo có hai loại axit béo omega-6 bao gồm axit linoleic (60% –80%) và axit γ-linoleic (8% –14%). Axit béo thiết yếu được coi là hợp chất cần thiết cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ. Tinh dầu hoa anh thảo có một vị trí đặc biệt cho phụ nữ trong việc kiểm soát các bệnh phụ nữ trong suốt cuộc đời bởi khả năng điều trị của nó đối với hội chứng tiền kinh nguyệt, bốc hỏa, tiểu đường thai kỳ và chín muồi cổ tử cung. Thành phần:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần từ 1 – 3 viên, dùng chung với bữa ăn. Giá thành: 500.000 vnđ/ 1 hộp. Xem thêm: [Giải đáp] Khi nào chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh trở lại?
3.4 Điều hòa kinh nguyệt bằng thuốc Kwandong
Menstruation pill Kwandong có xuất xứ từ Hàn Quốc. Dòng thuốc này có tác dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt, vô kinh, tắt kinh, tăng cường nội tiết tố nữ,… Công dụng:
Sử dụng ngày 2 gói vào sáng và tối, trước bữa ăn 15 phút. Giá thành: 2.000.000 vnđ/ 1 hộp.
3.5 Viên uống Bảo Xuân
Viên uống điều hòa kinh nguyệt Bảo Xuân có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết, rong kinh, đau bụng kinh,… Thành phần: Tinh chất mầm đậu nành, Nhân Sâm, Bài thuốc tứ vật thang, Collagen, lô hội và Vitamin E. Công dụng:
Bảo Xuân Gold: Sử dụng ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên. Bảo Xuân 50+: Ngày uống 1 lần x 2 viên. Đối với phụ nữ suy giảm nội tiết tố nghiêm trọng có thể uống ngày 2 lần, 1 lần 2 viên. Giá thành: 500.000 vnđ/ 1 hộp 120 viên.
3.6 Thuốc điều hòa kinh nguyệt Vital Beautie hoa anh thảo
Menstruation pill Kwandong Vital Beautie hoa anh thảo là dòng sản phẩm nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo, lá ổi, lá trà xanh, nhân sâm đỏ, cam thảo, đậu nành,… Công dụng:
Sử dụng ngày 2 lần, mỗi lần uống 2 viên, sau khi ăn. Giá thành: 1.700.000 vnđ/ 1 hộp 120 viên.
3.7 Viên điều kinh Bắc Thái
Viên uống điều hòa kinh nguyệt Bắc Thái được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Đông Dược Sao Thiên Y. Dòng sản phẩm tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt và nội tiết tố của nữ giới. Thành phần: Cao ngưu tất, cao ích mẫu, cao bạch dược, cao đương quy, cao xuyên khung, cao hương phụ, cao mộc hương, cao hoàng cầm, cao đan sâm. Công dụng:
Uống 3 lần/ 1 ngày, 1 lần 3 viên, uống sau bữa ăn 30 phút – 1 giờ. Giá thành: 300.000 vnđ/ 1 hộp.
3.8 Thực phẩm chức năng An Điều Kinh
Thuốc điều hòa kinh nguyệt An Điều Kinh có tác dụng cân bằng lượng huyết dịch, giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Thành phần: Ích mẫu, Hương phụ, Ngải diệp, Rutin, Omega, Vitamin E, Vitamin D, Vitamin B, Vitamin C, Kẽm Gluconat, Canxi Gluconat, Magie Gluconat. Công dụng:
Uống 2 viên/ lần, ngày uống 2 lần. Giá thành: 120.000 vnđ/ 1 hộp.
3.9 Thuốc Phụ Huyết Khang
Menstruation pill Kwandong Phụ Huyết Khang giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, đau bụng khi hành kinh,… Thành phần: Bạch truật, nhân sâm, bạch thược, đương quy tẩm rượu, xuyên khung, thục địa tẩm rượu, cam thảo, trần bì và hương phụ. Công dụng:
Uống 2-3 viên/ lần x 2 lần/ ngày, uống sau bữa ăn. Giá thành: 80.000 vnđ/ 1 hộp.
3.10 Ích mẫu Traphaco
Ích mẫu Traphaco có tác dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt, hồi phục tử cung sau sinh, tăng cường quá trình lưu thông máu,… Thành phần:
Giá thành: 26.000 vnđ/ 1 hộp.
3.11 Thuốc điều kinh Bà Kiều
Thuốc điều kinh Bà Kiều giúp điều trị các vấn đề của nữ giới khi đến kỳ kinh nguyệt như: Khí hư màu đen, đau bụng, kinh nguyệt đến muộn, rong kinh,… Thành phần: Sinh địa, Đào nhân, Trần bì, Hồng hoa, Xích thược, Xuyên khung, Mạch môn, Đương quy, Huyền sâm… Công dụng:
Uống 10 viên/ 1 lần với nước uống. Sau đó, uống thêm một ngụm nhỏ rượu trắng. Giá thành: 490.000 vnđ/ 1 hộp.
3.12 Viên uống Mariko
Viên uống điều hòa kinh nguyệt Mariko là dòng sản phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản. Dòng thuốc này giúp ổn định kinh nguyệt, làm giảm các triệu chứng khi đến kỳ kinh tiếp theo. Bên cạnh đó, viên uống Mariko còn có tác dụng se khít và làm hồng vùng kín hiệu quả. Thành phần: Cao đương quy, cao thục địa, cao bạch thược, cao xuyên khung, cao hắc đậu, mật ong,… Công dụng:
Dùng ngày 2 lần sau bữa ăn 30 phút, 3 – 4 viên/ lần. Giá thành: 850.000 vnđ.
3.13 Thuốc điều hòa kinh nguyệt Duphaston
Menstruation pill Kwandong Duphaston là dòng thuốc điều trị vấn đề rối loạn kinh nguyệt, điều trị vô sinh, hội chứng tiền mãn kinh, lạc nội mạc tử cung,… Thành phần: Hoạt chất dydrogesterone. Công dụng:
3.14 Hoạt huyết Đông y
Thuốc hoạt huyết Đông y có tác dụng tăng cường quá trình lưu thông máu, làm tan lượng máu ứ đọng trong tử cung khi đến thời kỳ kinh nguyệt, giúp máu thoát ra nhanh và hết đau bụng kinh hiệu quả. Thành phần: Cao đương quy, cao ích mẫu, cao ngưu tất, cao thục địa, cao xích thược, cao xuyên không, tá dược vừa đủ,… Công dụng:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. Giá thành: 100.000 vnđ/ 1 hộp.
4. Gợi ý một số cách điều hòa kinh nguyệt tự nhiên
4.1 Tập yoga Tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường quá trình lưu thông máu, thông kinh, hỗ trợ cải thiện các cơ đau bụng kinh khi đến tháng. 4.2 Thiền định Thiền định là phương pháp giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Việc giữ cho tinh thần thoải mái cũng là một cách điều hòa kinh nguyệt cực kỳ hiệu quả. 4.3 Duy trì cân nặng Những người thừa cân thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân là các mô mỡ có ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và ổn định hormone trong cơ thể. 4.4 Sử dụng thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt như gừng, quế, dứa Gừng, quế, dứa là những thực phẩm có tính ấm, vị chua. Chúng có tác dụng hỗ trợ cải thiện quá trình lưu thông máu, đánh tan máu bầm, giảm lượng máu trong thời kỳ kinh nguyệt, giảm các cơn đau bụng kinh hiệu quả. 4.5 Cân bằng kinh nguyệt bằng vitamin D Theo nhiều nghiên cứu, vitamin D giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ kinh nguyệt và tiền mãn kinh. 4.6 Có thể ăn sữa chua khi tới ngày hành kinh Hàm lượng canxi trong sữa chua cũng giúp giảm tình trạng đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ hành kinh. 5. Một số lưu ý khi sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt Để Menstruation pill Kwandong phát huy hết tác dụng mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn cần lưu ý một số điều sau:
Tham khảo thêm tài liệu về thuốc điều hòa kinh nguyệt
? Xem các thông tin liên quan:
#thuốc_điều_hòa_kinh_nguyệt #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/thuoc-dieu-hoa-kinh-nguyet/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
NHẬN BIẾT DẤU HIỆU MÃN KINH SỚM, NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐÚNG
Mục lục
1. Tìm hiểu mãn kinh là gì? 1.1 Mãn kinh sớm là gì? 1.2 Độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ 2. Biểu hiện của mãn kinh sớm là gì? 3. Nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm 3.1 Yếu tố di truyền và tiền sử gia đình 3.2 Hút thuốc 3.3 Hóa trị hoặc xạ trị vùng chậu điều trị ung thư 3.4 Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng 3.5 Phẫu thuật cắt bỏ tử cung 3.6 Suy buồng trứng nguyên phát 3.7 Khi mắc một số bệnh 4. Mãn kinh sớm ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ? 5. Cách phòng và điều trị mãn kinh sớm như thế nào? 5.1 Tập thể dục nhẹ nhàng 5.2 Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá 5.3 Hạn chế cồn và caffeine 5.4 Không để tăng hoặc giảm cân quá nhanh 5.5 Bổ sung sản phẩm chứa nội tiết tố thảo dược điều hướng sản phẩm
Trong những năm gần đây, mãn kinh sớm đang là một vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mãn kinh sớm nó có thể do thói quen ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ và tứ đó gây ra mãn kinh. Trong bài viết này Venus sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ thông tin về nguyên nhân, biểu hiện gây ra căn bệnh này để bạn đọc có cách phòng tránh cũng như điều trị kịp thời.
1. Tìm hiểu mãn kinh là gì? Mãn kinh là tên gọi của giai đoạn giao giữa độ tuổi trung niên và tuổi già, nói cách khác nó là giai đoạn chuyển từ thời kỳ sinh sản đến thời kỳ ngừng sinh sản. Đây là giai đoạn tử cung bắt đầu có biểu hiện suy giảm khả năng rụng trứng, buồng trứng giảm khả năng sinh sản tế bào trứng cho đến nghi ngừng hẳn quá trình này. Đồng thời, nội tiết tố nữ bị rối loạn, kinh nguyệt ngừng hẳn. 1.1 Mãn kinh sớm là gì? Mãn kinh sớm là tính trạng người phụ nữ xuất hiện những biểu hiện kể trên trước độ tuổi mãn kinh thông thường. Phụ nữ bình thường sẽ xuất hiện biểu hiện mãn kinh vào độ tuổi từ 50 tới 55 tuổi nhưng trong những năm gần đây rất nhiều người mãn kinh khi chỉ mới 35 – 42 tuổi. Khi early menopause, người mắc sẽ rơi vào trạng thái mất hành kinh và khó có con, khả năng đậu thai vô cùng thấp. 1.2 Độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ Độ tuổi mãn kinh thông thường ở phụ nữ trong khoảng từ 50 tới 55 tuổi. Tiền mãn kinh sẽ xảy ra trước khoảng 2 – 5 năm có nghĩa vào khoảng từ 40 – 45 tuổi. Nếu trước 40 tuổi mà xuất hiện cách tình trạng kể trên thì được coi là early menopause. Xem thêm: [Top 14] Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt nhất được tin dùng
2. Biểu hiện của mãn kinh sớm là gì?
Khi rơi vào tình trạng early menopause, cơ thể người phụ nữ sẽ xuất hiện những biểu hiện phổ biến sau đây:
3. Nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mãn kinh sớm, có có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống, do di truyền hoặc các tác nhân bên ngoài. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất Venus gửi tới bạn đọc. 3.1 Yếu tố di truyền và tiền sử gia đình Yếu tố di truyền chiếm khoảng 30% trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng early menopause. Nếu trong gia đình có bà hoặc mẹ của bạn xuất hiện mãn kinh sớm thì bạn cần thực sự lưu ý. Tuy nhiên đây cũng chỉ là một trong những lý do gây ra tình trạng mãn kinh sớm. 3.2 Hút thuốc Hút thuốc đặc biệt ảnh hưởng đến nội tiết tố và gây ra khả năng rút ngắn độ tuổi bị mãn kinh. Nếu bạn có thói quen hút thuốc, bạn có khả năng cao sẽ phải bắt đầu chu kỳ tiền early menopause hơn 2 – 3 năm so với những phụ nữ không hút thuốc.
3.3 Hóa trị hoặc xạ trị vùng chậu điều trị ung thư
Hóa trị được sử dụng trong quá trình điều trị ung thư có tác động rất xấu tới cơ thể, nó có thể gây ra những biểu hiện như: Hồi hộp, nóng bừng và gây ra tình trạng mất kinh hoặc kinh không đều sau hóa trị. 3.4 Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt với các triệu chứng mãn kinh kể trên ngay lập tức, kinh nguyệt bị mất và nội tiết tố nữ cũng suy giảm nhanh chóng. Biểu hiện rõ nhất là người bệnh sau khi phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ thường xuyên cáu gắt, giảm ham muốn tình dục.
3.5 Phẫu thuật cắt bỏ tử cung
Cắt bỏ tử cung khác với cắt bỏ buồng trứng, việc phẫu thuật cắt bỏ tử cung không làm bạn bị mãn kinh ngay mà chỉ mất kinh nguyệt. Trong khi đó, buồng trứng vẫn hoạt động bình thường, sản sinh Estrogen và phóng trứng. 3.6 Suy buồng trứng nguyên phát Suy buồng trứng nguyên phát chiếm 1% nguyên nhân khiến phụ nữ phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh rất sớm khi chưa đầy 40 tuổi. Tình trạng suy buồng trứng nguyên phát có nghĩa là khi buồng trứng không tạo ra lượng Hormone sinh sáng theo tỷ lệ thông thường vì một số nguyên nhân. Đối với những phụ nữ mắc phải tình trạng này cần phải duy trì các liệu pháp để kiểm soát lượng hormone sản sinh một cách ổn định cho tới khi bước vào độ tuổi trung bình để bảo vệ hệ tim mạch, não bộ cũng như xương khớp. 3.7 Khi mắc một số bệnh Bệnh tự miễn dịch Bệnh tự miễn dịch là các căn bệnh như: Viêm khớp dạng thấp, suy giáp, cường giáp. Những người mắc phải các căn bệnh này thì hệ thống miễn dịch có thể tấn công ngược trở lại vào buồng trứng thay vì bảo vệ nó khỏi các mầm bệnh, khiến cơ quan này mất khả năng sản sinh ra Hormone. HIV và AIDS Những người phụ nữ nhiễm HIV AIDS khi sử dụng thuốc thường xuyên sẽ gây ra tình trạng early menopause. Vì trong các loại thuốc này có khả năng kìm hãm sự sinh sản nội tiết tố nữ.
Thiếu nhiễm sắc thể
Nhiễm sắc thể có tên tiếng anh là Missing Chromosomes, những người phụ nữ bị thiếu nhiễm sắc thể có thể do di truyền, bẩm sinh và gây ra tình trạng mãn kinh sớm. Việc thiếu nhiễm sắc thể có thể khiến buồng trứng của họ không phát triển bình thường , kinh nguyệt không đều. Hội chứng mệt mỏi kinh niên Nhiều người lầm tưởng rằng mệt mỏi chỉ là một triệu trứng diễn ra chốc lát hoặc ngắn ngày, tuy nhiên đây là một hội chứng khoa học có tên Chronic Fatigue Syndrome nó khiến người mắc phải luôn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, trí nhớ kém, thường xuyên nhức mỏi tay chân và tâm trạng thường không tốt. Những phụ nữ này có thể phải đối mặt với tình trạng early menopause. Xem thêm: Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách điều trị
Bệnh động kinhNhững người phụ nữ mắc bệnh động kinh có khả năng cao bị early menopause do bị suy buồng trứng.
4. Mãn kinh sớm ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ? Mãn kinh sớm gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống thường nhật của chị em phụ nữ, những ảnh hưởng dễ thấy có thể kể đến như:
Những phụ nữ có lượng vitamin D hấp thụ cao nhất trong chế độ ăn uống (trung bình ngũ vị: 528 IU / ngày) có nguy cơ early menopause thấp hơn 17% đáng kể so với những phụ nữ có lượng vitamin D hấp thụ thấp (trung bình ngũ vị : 148 IU / ngày). Qua đó, cho thấy việc hấp thụ nhiều vitamin D và canxi trong chế độ ăn có thể giúp giảm nguy cơ early menopause. Vì vậy, mãn kinh sớm chứng tỏ cơ thể đang thiếu hụt một lượng vitamin D và canxi trầm trọng, nguy cơ mắc các bệnh xương khớp là rất cao.
Xem thêm: Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nữ - Chữa trị như thế nào? 5. Cách phòng và điều trị mãn kinh sớm như thế nào? 5.1 Tập thể dục nhẹ nhàng Tập thể dục vô cùng tốt cho sức khỏe, nó giúp trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh và giúp bạn trẻ lâu hơn. Việc thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa, kích thích quá trình sản sinh Hormone. Từ đó không chỉ giúp đẩy lùi thời kỳ tiền mãn kinh mà còn rất tốt cho tâm trạng. 5.2 Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá Thuốc lá gây ra tác động tiêu cực tới sức khỏe, tương tự như các loại chất kích thích nói chung nó kìm hãm quá trình sản sinh nội tiết tố nữ. Về lâu dài nó có thể khiến người sử dụng thường xuyên stress, lo âu và tăng khả năng mắc bệnh béo phì và đặc biệt là early menopause. 5.3 Hạn chế cồn và caffeine Rượu và các loại đồ uống chứa Caffeine đều không nên sử dụng hàng ngày. Trong những loại đồ uống này có thể gây ra các triệu chứng mãn kinh sớm. Đặc biệt với Caffeine có tác động nhanh hơn so với thức uống chứa cồn.
5.4 Không để tăng hoặc giảm cân quá nhanh
Để phòng chống mãn kinh sớm bạn cần duy trì cân nặng ổn định. Sụt cân trong thời gian ngắn hoặc tăng cân quá nhanh có thể gây dư thừa hoặc thiếu hụt Estrogen ở phụ nữ. Đây là lí do các chuyên gia luôn khuyên bạn nên ngủ đủ giấc, duy trì tập luyện đều đặn và hạn chế ăn các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. 5.5 Bổ sung sản phẩm chứa nội tiết tố thảo dược điều hướng sản phẩm Việc duy trì các thói quen lành mạnh sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi quá trình early menopause. Tuy nhiên để giải quyết và ngăn chặn tình trạng early menopause, bạn cần kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ giúp cân bằng nội tiết tố chất lượng và uy tín. Sản phẩm bổ sung nội tiết tố Ngọc Mỹ Nữ Plus là một thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng khi chứa các thành phần giúp giảm các biểu hiện của suy giảm nội tiết tố nữ, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da và sạm da. Hãy theo dõi Venus để cập nhật các bài viết hay về chủ đề bảo vệ sức khỏe người phụ nữ. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về bài viết hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm được giới thiệu hay chat trực tiếp với chúng tôi qua website.
Tham khảo thêm tài liệu về mãn kinh sớm
? Xem các thông tin liên quan:
#mãn_kinh_sớm #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/man-kinh-som/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
MỤN NỘI TIẾT LÀ GÌ? TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC
Mục lục
1. Hiểu rõ về mụn nội tiết 1.1 Mụn nội tiết là gì? 1.2 Các đặc điểm của mụn nội tiết 1.3 Mụn trứng cá khi mãn kinh 2. Nguyên nhân gây mụn nội tiết 2.1 Tuổi dậy thì 2.2 Kinh nguyệt 2.3 Thời kỳ tiền mãn kinh 2.4 Đa nang buồng trứng 2.5 Tinh thần căng thẳng 2.6 Chế độ ăn 3. Cách trị mụn do rối loạn nội tiết tố 3.1 Phương pháp điều trị thường được sử dụng 3.2 Các phương pháp điều trị tự nhiên 4. Chế độ ăn uống khoa học cho người bị mụn nội tiết 4.1 Thực phẩm nên ăn 4.2 Các loại thực phẩm nên tránh 4.3 Thay đổi lối sống lành mạnh 4.4 Bổ sung vitamin và các khoáng chất cho cơ thể 5. Gợi ý 13 loại thuốc nội tiết tố nữ trị mụn 5.1 Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Ngọc Mỹ Nữ của công ty Venus 5.2 Sản phẩm cân bằng nội tiết tố Estro – Fem 5.3 Tinh dầu hoa anh thảo Blackmore 5.4 Thuốc trị mụn nội tiết Murad Pure Skin Clarifying Supplement 5.5 Viên uống Pair 5.6 Thuốc trị mụn nội tiết DHC Clear Acne 5.7 Viên uống Fancl Smooth Clear AC 5.8 Viên uống BB Chocola Pure 5.9 Trị mụn bằng Zinc for Acne Puritan’s Pride 5.10 Viên uống trị mụn nội tiết L – lysine 5.11 Viên uống Turmeric Curcumin 5.12 Sản phẩm Omega-3 Kirkand 5.13 Trị mụn cho cả nam và nữ bằng Acnotin
Mụn nội tiết tố là gì? Có nguy hiểm không? Đâu là những nguyên nhân gây ra mụn và làm gì để điều trị mụn hiệu quả. Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết sau để nắm được các bí quyết phòng và điều trị mụn tốt nhất nhé!
1. Hiểu rõ về mụn nội tiết 1.1 Mụn nội tiết là gì? Mụn nội tiết hay còn được gọi là mụn trứng cá. Chúng thường xuất hiện do các sự thay đổi của hormone bên trong cơ thể. Mụn nội tiết có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi nhưng chúng thường phổ biến ở giai đoạn dậy thì. Endocrine acne cũng thường xuất hiện trong các chu kỳ kinh nguyệt hoặc tại các giai đoạn mãn kinh của phụ nữ.
Theo các số liệu thống kê, trên toàn thế giới có khoảng 50% phụ nữ từ độ tuổi 20 đến 29 mắc phải tình trạng endocrine acne. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng mụn nội tiết, nhưng chủ yếu đó là sự mất cân bằng hormone.
1.2 Các đặc điểm của mụn nội tiết Endocrine acne tố thường có dạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc các mụn nhỏ hay u nang. Những nốt mụn, nang này thường nằm sâu phía dưới da. Chúng gây ra các tình trạng viêm, sưng, nóng, đỏ, đau.
Mụn có thể xuất hiện bởi sự mất cân bằng các loại hormone như:
1.3 Mụn trứng cá khi mãn kinh Mụn trứng cá xuất hiện vào thời kỳ mãn kinh chứng là endocrine acne tố. Với những người phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh (40-50 tuổi) sẽ bị suy giảm các loại hormone sinh sản nữ giới và mất hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt. Mụn trứng cá cũng có thể xuất hiện khi người phụ nữ sử dụng liệu pháp hormon thay thế (HRT) nhằm giảm bớt triệu chứng giai đoạn mãn kinh. HRT sử dụng hormone protein để thay thế cho estrogen và progesterone nhưng lại khiến cho lỗ chân lông giãn rộng, tạo điều kiện cho bụi bẩn cũng như vi khuẩn xâm nhập gây ra tình trạng mụn trứng cá. Xem thêm: Mãn kinh sớm nguyên nhân do đâu? Cách điều trị hiệu quả nhất 2. Nguyên nhân gây mụn nội tiết 2.1 Tuổi dậy thì Trong độ tuổi dậy thì, endocrine acne thường xuất hiện tại trán, mũi, cằm. Đến độ tuổi trưởng thành, sự mất cân bằng hormone sẽ gây ra mụn phía dưới khuôn mặt như má và vùng da quanh xương hàm. 2.2 Kinh nguyệt Vào thời kỳ kinh nguyệt, Progesterone tăng cao gây kích thích các tuyến bã nhờn làm cho da bạn trở nên đổ dầu nhiều hơn, khiến mụn sinh sôi và phát triển. 2.3 Thời kỳ tiền mãn kinh Trong vài trường hợp, mụn trứng cá có thể xuất hiện tại các giai đoạn mãn kinh do sự sụt giảm về nồng độ hormone estrogen nhưng lại tăng về nồng độ androgen và testosterone tạo ra sự rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn. 2.4 Đa nang buồng trứng Hiện tượng đa nang buồng trứng có thể dẫn đến các tác dụng phụ do hormone gây ra. Và làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. 2.5 Tinh thần căng thẳng Khi stress, tuyến thượng thận tăng tiết các adrenalin và androgen. Góp phần làm tăng các tuyến bã nhờn, sinh ra mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn mủ. 2.6 Chế độ ăn Việc thường xuyên sử dụng các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ cùng các loại nước ngọt sẽ gây tình trạng viêm mụn trở nên nặng nề hơn. Xem thêm: [Top 14] Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt nhất được tin dùng
Chia sẻ từ chuyên gia về vấn đề mụn nội tiết
3. Cách trị mụn do rối loạn nội tiết tố
3.1 Phương pháp điều trị thường được sử dụng Thuốc ngừa thai Thuốc ngừa thai có chứa ethinyl estradiol drospirenone, norgestimate và norethindrone có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị endocrine acne. Các thành phần hóa học này đều có khả năng cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Có tác dụng giảm tình trạng mụn nội tiết vào giai đoạn rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt
Thuốc chống androgen
Thuốc chống androgen hoạt động dựa trên cơ chế giảm nội tiết tố androgen. Bởi vì khi hàm lượng androgen quá cao thường sẽ gây ra các vấn để về mụn trứng cá cũng như quá trình nang lông, gia tăng bã nhờn. Mặc dù Aldactone được sử dụng như thuốc điều trị tăng huyết áp nhưng chúng cũng góp phần giảm androgen, ổn định nồng độ Hormone. Retinoids Nếu như đang gặp phải các tình trạng endocrine acne tố nhẹ, bạn cũng có thể cân nhắc việc sử dụng các chất bôi ngoài da có chứa retinoids. Retinoids thường có nguồn gốc từ Vitamin A, chúng có chứa nhiều trong các loại kem, gel và luôn có sẵn tại các quầy thuốc. Tuy nhiên, khi sử dụng retinoids, bạn hãy nhớ bôi kem chống nắng đều đặn bởi những thành phần này đều có thể làm tăng nguy cơ chống nắng. 3.2 Các phương pháp điều trị tự nhiên Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên, nhằm giảm tình trạng mụn một cách đáng kể. Sử dụng tinh dầu trà xanh Tinh dầu trà xanh có chứa các hoạt chất giúp giảm viêm – nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn trứng cá. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thoa trực tiếp kem có chứa 5% tinh dầu trà xanh sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của endocrine acne tố từ nhẹ cho đến trung bình Xem thêm: Top 25 thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên tốt nhất cho nữ
Tinh dầu trà xanh thường có sẵn trong các loại sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, toner. Đối với dạng nguyên chất, tinh dầu trà xanh nên được pha loãng với một số loại dầu nền như dầu dừa, dầu ô liu trước khi sử dụng thoa trực tiếp lên các vùng da bị mụn.
Alpha hydroxy acid (AHA) Alpha hydroxy acid (AHA )là một trong các loại acid có nguồn gốc thực vật và rất giàu trong các loại trái cây như cam, quýt. Hợp chất này có khả năng loại bỏ các tế bào gây ra tình trạng bít, tắc lỗ chân lông nhằm giảm thiểu sự hình thành của các loại mụn. Hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn nội tiết tố gây mụn. AHA được chứa nhiều trong các loại mặt nạ và các loại kem OTC. Cũng giống như retinoids, chất AHA có khả năng làm tăng độ nhạy cảm của da do đó cần bôi kem chống nắng một cách thường xuyên. Trà xanh Nếu như tinh dầu trà xanh dùng để thoa trực tiếp lên vùng da mụn. Thì việc uống vài cốc trà xanh và kết hợp với việc chăm sóc da sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn, sạch mụn hơn. Trà là thức uống được tiêu thụ nhiều thứ hai trên toàn thế giới và là nguồn cung cấp polyphenol thực vật quan trọng trong chế độ ăn uống của con người, với thành phần EGCG và EGC phong phú nhất. Các polyphenol có tác dụng làm sạch bã nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá trên da. Thêm vào đó, tính oxy hóa trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, đem đến một làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Xem thêm: Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách điều trị
4. Chế độ ăn uống khoa học cho người bị mụn nội tiết
4.1 Thực phẩm nên ăn
4.2 Các loại thực phẩm nên tránh
Để hạn chế quá trình endocrine acne tố, bạn cần tránh các loại thực phẩm sau:
4.3 Thay đổi lối sống lành mạnh
Có một lối sống, có một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và luôn bổ sung các chất tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn trứng cá một cách hiệu quả: Không hút thuốc Thuốc lá không chỉ gây endocrine acne tố mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như ung thư phổi, tim mạch. Do đó không hút thuốc sẽ cải thiện tình trạng mụn và sức khỏe tổng quát cho bạn. Hạn chế uống rượu, mất ngủ và stress Uống nhiều rượu, không ngủ đủ giấc và luôn giữ trạng thái căng thẳng sẽ gây ra các tình trạng mụn nội tiết tố. Đồng thời, cũng sẽ làm cho các tình trạng mụn trở nên nặng hơn Luôn nhớ chăm sóc da
Chăm sóc da đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị endocrine acne. Do đó, bạn hãy thường xuyên đến bác sĩ thăm khám và soi da để tìm ra các sản phẩm phù hợp nhất đối với tình trạng da của mình
4.4 Bổ sung vitamin và các khoáng chất cho cơ thể Ngoài việc ăn uống và giữ chế độ sống lành mạnh, bạn cũng cần bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể của mình, chẳng hạn như:
5. Gợi ý 13 loại thuốc nội tiết tố nữ trị mụn
5.1 Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Ngọc Mỹ Nữ của công ty Venus Thuốc cân bằng nội tiết tố nữ trị mụn Ngọc Mỹ Nữ Plus được chiết xuất từ các loại Collagen, vitamin E, vitamin C, Biotin, Glutathione. Có tác dụng hỗ trợ, cải thiện các tình trạng suy giảm nội tiết tố. 5.2 Sản phẩm cân bằng nội tiết tố Estro – Fem Khi bị rối loạn nội tiết tố gây mụn, bạn nên cân nhắc sản phẩm bổ sung nội tiết tố Ngọc Mỹ Nữ của Venus. Sản phẩm được chiết xuất từ hạt nho, collagen tuyp, sâm tố nữ, vitamin E và C,.. Có tác dụng làm giảm các triệu chứng nội tiết tố nữ, giảm các quá trình hình thành endocrine acne tố.
5.3 Tinh dầu hoa anh thảo Blackmore
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmore chứa các axit béo omega-6. Có tác dụng làm dịu các cơn đau liên quan đến hội chứng tiền mãn kinh và làm giảm sự kích ứng của các bệnh về da. 5.4 Thuốc trị mụn nội tiết Murad Pure Skin Clarifying Supplement Thuốc trị endocrine acne Murad Pure Skin Clarifying Supplement có tác dụng đào thải độc tố. Góp phần dưỡng cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn, sạch mụn, sáng màu và có khả năng loại bỏ các nốt mụn một cách hiệu quả. 5.5 Viên uống Pair Thuốc cân bằng nội tiết tố nữ trị mụn Pair có tác dụng làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá, làn da bị sần sùi, viêm da, mẩn ngứa hay các tình trạng như đau nhức, nóng gan, thiếu vitamin.
5.6 Thuốc trị mụn nội tiết DHC Clear Acne
Thuốc nội tiết tố nữ trị mụn DHC Clear Acne chứa nhiều vitamin như Vitamin B1,B2, B6, C cùng các Axit hyaluronic & Ceramide giúp bổ sung độ ẩm, cải thiện làn da. 5.7 Viên uống Fancl Smooth Clear AC Cách trị mụn do rối loạn nội tiết tố là sử dụng viên uống Fancl Smooth Clear AC hỗ trợ điều trị các tình trạng về mụn nội tiết tố cùng các quá trình bài tiết bã nhờn, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. 5.8 Viên uống BB Chocola Pure Viên uống BB Chocola Pure được kết hợp nhiều loại vitamin cùng với các Niacin, pantothenic nên có khả năng ngăn chặn mầm vi khuẩn hiệu quả. Giúp đẩy lùi các tình trạng mụn trứng cá một cách nhanh chóng và hiệu quả. 5.9 Trị mụn bằng Zinc for Acne Puritan’s Pride Thuốc cân bằng nội tiết tố nữ trị mụn Zinc for Acne Puritan’s Pride cung cấp lượng kẽm và các vitamin cụ thể. Góp phần chống lại các tế bào gốc tự do gây hại, gia tăng sự tăng trưởng của các loại tế bào mới để làn da trở nên khỏe mạnh hơn 5.10 Viên uống trị mụn nội tiết L – lysine Viên uống trị endocrine acne L – lysine có khả năng ngăn ngừa mụn ngoài da, hỗ trợ điều trị các loại mụn tiết tố một cách hiệu quả 5.11 Viên uống Turmeric Curcumin Viên uống Turmeric Curcumin sử dụng các tinh chất nghệ, có tác dụng tuyệt vời trong việc chống viêm dạ dày, làm đẹp làn da, giảm mờ các vết thâm do mụn để lại 5.12 Sản phẩm Omega-3 Kirkand Sản phẩm Omega-3 Kirkland có chứa các axit béo giúp cung cấp hàm lượng Omega – đang bị thiếu hụt và cải thiện, tái tạo làn da tốt hơn. Đây cũng chính là cách trị mụn do rối loạn nội tiết tố hiệu quả 5.13 Trị mụn cho cả nam và nữ bằng Acnotin Thuốc nội tiết tố nữ trị mụn có khả năng điều trị mụn trứng cá toàn thân. Được áp dụng trong các trường hợp mụn nặng, mụn trứng cá kéo dài lâu năm, để lại sẹo xấu trên mặt. Trên đây, là tổng hợp các cách trị endocrine acne hiệu quả an toàn. Hy vọng qua bài viết, bạn sẽ bổ sung cho mình những cách thức ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả nhất nhé!
Giấy chứng nhận sản phẩm Ngọc Mỹ Nữ Plus
Tham khảo thêm tài liệu về mụn nội tiết
? Xem các thông tin liên quan:
#viêm_mũi_dị_ứng #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/mun-noi-tiet/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
TOP 22 THỰC PHẨM GIÚP CHẤM DỨT NGAY TÌNH TRẠNG KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU
Mục lục
1. Tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt 1.1. Rối loạn kinh nguyệt là gì? 1.2. Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt 1.3. Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng cuộc sống 2. Ăn gì để kinh nguyệt ổn định? 2.1 Đu đủ xanh 2.2 Nha đam 2.3 Đường thốt nốt 2.4 Rau mùi tây 2.5 Mướp đắng 2.6 Rau diếp cá 2.7 Gừng 2.8 Rau cần tây 2.9 Cà rốt 2.10 Trái nho 2.11 Trái chà là 2.12 Rau thìa là 2.13 Quế 2.14 Nghệ tươi hoặc bột nghệ 2.15 Quả dứa (thơm) 2.16 Ngải cứu 2.17 Cá hồi 2.18 Hạt thì là 2.19 Sữa bơ 2.20 Giấm táo 2.21 Sữa chua 2.22 Hạt mè (vừng) 3. Không nên ăn gì khi bị rối loạn kinh nguyệt?
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt là một trong các câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc. Đặc biệt là vào các ngày kinh nguyệt ra nhiều, kỳ kinh kéo dài. Vậy ăn gì để điều hòa kinh nguyệt và đâu là nguồn thực phẩm giúp kinh nguyệt ổn định hơn. Bạn hãy cùng đón xem qua bài viết dưới đây nhé!
1. Tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là một vấn đề thường gặp và trở nên phổ biến ở tất cả các độ tuổi. Tình trạng này xảy ra do hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung ở ngay tại chu kỳ do quá trình rối loạn nội tiết gây ra.
Tình trạng này sẽ làm cho máu chảy từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Các biểu hiện thường gặp khi xuất hiện rối loạn kinh nguyệt thường là:
+ Thời gian hành kinh xuất hiện ngắn hoặc dài + Kinh có thể có sớm hoặc trễ hơn + Lượng máu kinh có thể thay đổi nhiều hoặc ít Máu kinh thường liên quan đến hoạt động của buồng trứng thuộc các cơ quan sinh sản. Do đó, khi xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt bạn cũng không nên chủ quan nhé! Xem thêm: Mụn nội tiết là gì? Cách điều trị mụn tận gốc hiệu quả nhất 1.1. Rối loạn kinh nguyệt là gì? Trường hợp rối loạn kinh nguyệt có thể dễ dàng nhận biết thông qua một số triệu chứng bất thường trong thời gian “đèn đỏ”, cụ thể như:
+ Vòng kinh dài hơn (kinh thưa) > 35 ngày
+ Vòng kinh ngắn hơn (kinh mau) < 22 ngày + Máu kinh ra quá nhiều (bằng kinh) > 80ml/kỳ (Dấu hiệu nhận biết chính là bạn phải thay băng vệ sinh nhiều lần hơn bình thường) + Máu kinh ra quá ít < 30ml/kỳ + Số ngày hành kinh dài hơn (rong kinh) > 7 ngày + Số ngày hành kinh ngắn hơn (thiểu kinh) < 2 ngày + Hiện tượng chảy máu bất thường giữa chu kỳ + Màu máu kinh bị thay đổi (xuất hiện màu đen hoặc hồng, thể lỏng như nước hay có lẫn tình trạng máu đông) + Xuất hiện nhiều triệu chứng khác như: đau bụng kinh dữ dội (thống kinh), bị tụt huyết áp, táo bón, căng thẳng,.. 1.2. Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt Khi phụ nữ rối loạn kinh nguyệt diễn ra có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Hiện tượng mất cân bằng nội tiết: Nội tiết tố được ví như công tắc nguồn” của chu kỳ kinh nguyệt cũng như sự hoạt động của buồng trứng. Do đó, khi tiết tố trong cơ thể thay đổi cũng sẽ tác động trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Sự thay đổi của tâm lý: Các trạng thái tâm lý cáu gắt, stress, căng thẳng hay những tình trạng thay đổi tính nết,… đều có thể làm cho phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt. Do mắc bệnh: Các bệnh về phụ khoa ở cổ tử cung hay buồng trứng cũng đều có sự tác động không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đối với các trường hợp nhẹ, bạn có thể điều trị ngay bằng thuốc. Trường hợp nặng phải dùng đến thủ thuật ngoại khoa Do các chế độ ăn uống: Việc tiêu thụ những thực phẩm không phù hợp có thể ảnh hưởng đến các quá trình sản sinh nội tiết trong cơ thể. Trường hợp này gây ra quá trình rụng trứng cũng như hành kinh của nữ giới trở nên bị rối loạn hơn. Do đó, bạn cần phải biết cách chọn thực phẩm để điều hòa kinh nguyệt, không bị đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ. Do những nguyên nhân khác: Các nguyên nhân khác cũng gây rối loạn kinh nguyệt như sử dụng thuốc tránh thai nhiều, vận động, làm việc quá sức, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá
1.3. Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng cuộc sống
Theo lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa, nếu để tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài mà không điều trị sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng: + Gây thiếu máu: Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu kinh. Nếu để kéo dài thường gây ra các cảm giác mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt + Ảnh hưởng đến sắc đẹp: Tình trạng rối loạn nội tiết tố thường kèm theo các vấn đề như lão hóa da, da sẽ thường xuyên xuất hiện các vết sạm, vết nám và vết nhăn + Làm suy giảm khả năng sinh sản: Khi bị rối loạn kinh nguyệt nghiêm trọng có thể gây ra các trường hợp như vô sinh, hiếm muộn Xem thêm: Mãn kinh sớm nguyên nhân do đâu? Cách điều trị hiệu quả nhất 2. Ăn gì để kinh nguyệt ổn định? What to eat to regulate menstruation là yếu tố rất được nhiều bạn trẻ quan tâm khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. 2.1 Đu đủ xanh Đu đủ xanh được xem là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu đối với người gặp trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt. Bởi vì trong đu đủ xanh thường có các chất papain. Một hợp chất gây co thắt tử cung, có thể giúp điều hòa lượng máu đến tử cung tốt hơn. 2.2 Nha đam Nếu bạn muốn biết ăn gì điều kinh thì không thể bỏ qua nha đam. Một trong những thực phẩm mang lại tác dụng điều hòa hormone tham gia vào quá trình kinh nguyệt. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống nước ép nha đam có kết hợp cùng với mật ong
2.3 Đường thốt nốt
Đường thốt nốt có chứa nhiều chất khoáng. Đường thốt nốt có vai trò quan trọng tham gia vào quá trình tái tạo máu, cải thiện tình trạng thiếu máu và kinh nguyệt điều hòa hơn 2.4 Rau mùi tây Rau mùi tây là một trong những thực phẩm có thể điều hòa kinh nguyệt không thể bỏ qua. Rau có công dụng lưu thông máu vùng tiểu khung, tử cung, giúp giảm niêm mạc tử cung một cách nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn có công dụng hồi phục sau kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh Xem thêm: [Top 14] Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt nhất được tin dùng
2.5 Mướp đắng
Thực phẩm có khả năng điều hòa kinh nguyệt không thể không kể đến chính là mướp đắng. Từ thịt, vỏ, hạt của quả mướp đắng đều giàu vitamin như vitamin B1,B2,B3 cùng các khoáng chất khác như sắt, photpho Quả mướp đắng hay còn được gọi là quả khổ qua. Thực phẩm này có thể giúp kinh nguyệt ổn định một cách hiệu quả. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống từ 1 đến 2 ly nước ép mướp đắng để mang lại các kết quả tốt nhất 2.6 Rau diếp cá Nước ép rau nhíp cá chính là lời giải đáp cho câu hỏi uống gì để kinh nguyệt đều đặn. Rau nhíp cá thường có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, hỗ trợ kinh mạch, đẩy lùi các bệnh lở loét. Do đó, rau diếp cá thường có công dụng mạnh mẽ trong quá trình điều hòa kinh nguyệt 2.7 Gừng Thức ăn hỗ trợ ổn định kinh nguyệt, tuyệt đối không nên bỏ qua gừng. Loại thực phẩm này có tính ấm, giàu vitamin C và Magie. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm đau, giúp tăng co bóp tử cung nên làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên dễ dàng hơn, giúp kinh nguyệt tốt hơn. Trong gừng tươi có 2 hợp chất là chất dễ bay hơi và không bay hơi. Các chất bay hơi bao gồm các hydrocacbon sesquiterpene và monoterpenoid cung cấp mùi thơm và vị đặc trưng của gừng. Ngược lại, các hợp chất có mùi hăng khó bay hơi bao gồm gingerols, shogaols, paradols và zingerone. Đây cũng là những chất tạo nên tính ấm của gừng. Do đó, gừng và những thức uống từ gừng giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Xem thêm: Top 25 thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên tốt nhất cho nữ
Gừng có thể được sử dụng giống như trà, dùng để uống hằng ngày. Khi sử dụng gừng, bạn hãy cho thêm một ít đường hoặc thốt nốt nhằm mang đến hiệu quả cao hơn
2.8 Rau cần tây Rau cần tây là một trong những thực phẩm có các hoạt chất như apoil và myristicin. Có tác dụng kích thích cổ tử cung co bóp nhẹ nhàng, giúp máu kinh được đẩy ra ngoài sớm hơn Do đó bạn có thể sử dụng nước ép rau cần tây làm thực phẩm giúp kinh nguyệt đều đặn. Đồng thời, cũng nên uống mỗi ngày một cốc nước ép rau cần tây. 2.9 Cà rốt Cà rốt được xem là loại thực phẩm giàu chất sắt. Bổ sung thực phẩm này vô cùng cần thiết với những ai đang bị chảy máu quá nhiều trong những ngày ” đèn đỏ”.
Một trong các cách giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả nhất chính là sử dụng cà rốt trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể kết hợp việc chế biến cà rốt trong các món ăn như món salad, món canh hoặc các loại nước ép detox
2.10 Trái nho Trái nho chính là câu trả lời cho các thắc mắc “What to eat to regulate menstruation“. Bởi vì trong trái nho sở hữu các nguồn chất chống oxy hóa, sắt, vitamin cùng nhiều loại khoáng chất dồi dào Ngoài ra, trái nho còn trở nên vô cùng hữu ích cho bất kỳ ai đang trong tình trạng kinh nguyệt không đồng đều. Do đó, hãy uống mỗi ngày một ly nước ép nho hoặc ăn trực tiếp loại trái này nhằm giúp cho tình trạng kinh nguyệt được ổn định hơn 2.11 Trái chà là Quả chà là chính là một trong những món ăn có thể giúp kinh nguyệt ổn định. Với hàm lượng chất sắt vô cùng phong phú, quả chà là trở nên hữu ích hơn cho những người bị kinh nguyệt. Bạn hầu như đều có thể sử dụng thực phẩm này như một món ăn hằng ngày
2.12 Rau thìa là
Rau thìa là rất giàu dưỡng chất chống oxy hóa cùng flavonoid tự nhiên như beta carotene, vitamin C. Chúng thường có công dụng cao trong việc giảm viêm, điều kinh, giảm đau bụng kinh, tăng cường nội tiết tố. Do đó, bạn nên sử dụng loại rau này như một phương pháp giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả hơn. 2.13 Quế Ăn gì giúp điều hòa kinh nguyệt, bạn không nên bỏ qua quế. Quế bổ sung cho cơ thể các loại hoạt chất như hydroxychalcone. Quế rất hiệu quả trong việc điều hòa kinh, ổn định lượng insulin trong máu, nhằm giúp cho chu kỳ kinh nguyệt được đều đặn hơn
Ngoài ra, quế còn có tác dụng như xoa dịu cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ. Do đó, để sử dụng quế một cách hiệu quả hơn bạn có thể kết hợp sử dụng:
+ Uống 1 đến 2 tách trà quế mỗi ngày. Để tăng thêm khẩu vị có thể cho vào vài thìa mật ong, chanh + Sử dụng một thìa cà phê một quế vào trong những ly sữa ấm 2.14 Nghệ tươi hoặc bột nghệ Nghệ được xem là một vị thuốc tự nhiên, có khả năng cân bằng nội tiết tố cơ thể tốt. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông, tuần hoàn máu tại bộ phận sinh dục. Từ xưa, nghệ được xem là bài thuốc lưu thông khí huyết, có tác dụng trong việc điều hòa máu trong cơ thể. Do đó, sử dụng nghệ thường xuyên giúp điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Thêm vào đó, các sản phẩm chiết xuất nghệ như dung dịch vệ sinh giúp ngăn ngừa viêm nhiễm trong thời kỳ kinh nguyệt. Sử dụng nghệ một cách thường xuyên sẽ góp phần gia tăng tính ổn định của chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng. Đồng thời, có khả năng giảm các cơn đau bụng khó chịu – một nỗi ám ảnh thường gặp của nhiều chị em trong các ngày đèn đỏ. 2.15 Quả dứa (thơm) Dứa một đáp án hữu hiệu giải đáp thắc mắc ”What to eat to regulate menstruation“. Bởi dứa bổ sung các enzym bromelain cho cơ thể, có tác dụng gây bong tróc các tế bào ở thành tử cung một cách dễ dàng hơn trong các chu kỳ kinh nguyệt. Giúp lưu thông máu diễn ra tốt hơn, giảm đau bụng kinh.
Sử dụng dứa một cách thường xuyên góp phần gia tăng quá trình tái tạo hồng cầu và bạch cầu trong cơ thể. Để cho cơ thể có thể dễ dàng hồi phục hơn sau chu kỳ kinh nguyệt
2.16 Ngải cứu Ngải cứu chính là lời giải đáp cho thắc mắc “uống gì kinh nguyệt điều hòa”. Vì đây chính là loại thực phẩm, loại thuốc rất quen thuộc đối với dân gian. Ngải cứu có nhiều tác dụng hiệu quả như điều kinh, làm ấm bụng, giảm đau, chống viêm và kích thích quá trình lưu thông máu Ngải cứu có thể được dùng bằng cách: lấy 200g lá ngải cứu, sắc cùng với 500ml nước và uống nhiều lần trong ngày nhằm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt sớm hơn 2.17 Cá hồi Cá hồi được xem là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung các chất omega 3 và protein phong phú.
Ngoài ra, cá hồi còn giúp tiếp thêm năng lượng, giảm các cảm giác mệt mỏi trong những ngày hành kinh. Đồng thời cũng cần bằng tiết tố trong cơ thể, cải thiện các tình trạng viêm phụ khoa, giúp cho kinh nguyệt trở nên đều hơn
2.18 Hạt thì là Một trong các loại thực phẩm điều hòa kinh nguyệt chính là hạt thìa là. Là loại hạt giống giàu chất sắt và chất xơ đến từ Ai Cập. Hạt thì là thường có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu cho người bị ra nhiều kinh nguyệt hoặc bị rong kinh 2.19 Sữa bơ Một gợi ý cho những bạn không biết ” điều hòa kinh nguyệt nên ăn gì” chính là sữa bơ. Đây chính là loại thực phẩm giàu protein, vitamin B và khoáng chất cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích bài tiết hóc môn. Giúp cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên ổn định hơn. 2.20 Giấm táo Lượng Insulin trong máu tăng giảm đột ngột cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt trạng rối loạn kinh. Do đó, bạn nên uống 2 muỗng giấm táo cùng với một ly nước mỗi ngày nhằm điều chỉnh lượng đường trong máu. Giảm đau bụng kinh, cải thiện kinh nguyệt tốt hơn.
2.21 Sữa chua
Tình trạng tiêu chảy cũng là một triệu chứng tiền kinh nguyệt. Chúng thường xảy ra do nội tiết tố tăng cao, kích thích cơ thể sản xuất prostaglandin làm co hẹp cổ tử cung. Dẫn đến các cơn đau thắt, đau bụng đi ngoài cũng như đầy hơi, chướng bụng trong táo bón Thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt không thể không kể đến sữa chua. Nguồn thực phẩm có khả năng cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn probiotics. Góp phần cải thiện chức năng đường tiêu hóa, giúp nhu động ruột được hoạt động trơn tru hơn. Nâng cao hệ miễn dịch cũng như giảm các triệu chứng khó chịu 2.22 Hạt mè (vừng) Hạt vừng rất giàu lignans cùng các axit béo cho cơ thể. Chúng có tác dụng đẩy mạn quá trình sản xuất hormone nhằm cân bằng chu kỳ kinh nguyệt
Giải đáp thắc mắc cho chị em: Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt?
3. Không nên ăn gì khi bị rối loạn kinh nguyệt?
Bạn đã biết ăn gì để kinh nguyệt điều hòa rồi phải không nào? Vậy đâu là những món ăn cần phải kiêng kỵ cũng như hạn chế vào thời kỳ kinh nguyệt? + Những món ăn gây lạnh bụng: Các món ăn đông lạnh thường khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn. Làm tăng cảm giác đau bụng, khó chịu cho bạn vào những ngày này. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng thực phẩm đã được đun chín, uống ấm, không ăn các món lạnh, mất vệ sinh + Tránh ăn đồ cay nóng: Cần hạn chế tránh ăn đồ cay nóng vì chúng thường gây ra các cảm giác mệt mỏi, đau bụng dữ dội hơn + Tránh ăn đồ nướng, chiên xào: Các loại đồ chiên, rán, nhiều dầu, mỡ sẽ làm gia tăng tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Ngoài ra, chúng có thể gây tích nước ở bụng dưới khiến nhiều chị em bị rong kinh + Rượu bia: Sử dụng nhiều rượu bia sẽ làm cản trở quá trình sinh lý liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Làm cho quá trình kinh nguyệt trở nên thất thường hơn + Tránh sử dụng cà phê, thuốc lá, nước ngọt có gas: Các chất này thường ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh hormone trong cơ thể. Gây ra các cảm giác bồn chồn, lo lắng và căng thẳng hơn trong kỳ kinh nguyệt Trên đây là tổng hợp các kiến thức giúp bạn giải đáp thắc mắc “ăn gì để điều hòa kinh nguyệt”. Hy vọng qua bài viết, bạn có thể chọn lựa được nguồn thực phẩm tốt nhất cho mình vào những ngày này nhé!
Tham khảo thêm tài liệu về ăn gì để điều hòa kinh nguyệt
? Xem các thông tin liên quan:
#ăn_gì_để_điều_hòa_kinh_nguyệt #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/an-gi-de-dieu-hoa-kinh-nguyet/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about
Back to Blog
TẠI SAO CHU KỲ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU? CÁCH CHỮA TRỊ AN TOÀN TẠI NHÀ
Mục lục
1. Thế nào là kinh nguyệt không đều? 2. Độ tuổi nào thường bị kinh nguyệt không đều? 3. Biểu hiện tình trạng kinh nguyệt không đều? 4. Tác hại khi bị kinh nguyệt không đều 5. Kinh nguyệt không đều nguyên nhân do đâu? 5.1 Khi mang thai 5.2 Sử dụng thuốc tránh thai 5.3 Trong quá trình cho con bú 5.4 Giai đoạn tiền mãn kinh 5.5 Mắc hội chứng đa nang buồng trứng 5.6 Bệnh tuyến giáp 5.7 U xơ tử cung 5.8 Lạc nội mạc tử cung 5.9 Thừa cân béo phì 5.10 Giảm cân cấp tốc và ăn uống không đều độ 5.11 Vận động quá mức 5.12 Tinh thần căng thẳng 5.13 Tác dụng phụ của một số thuốc 5.14 Ung thư cổ tử cung 5.15 Bệnh viêm vùng chậu 5.16 Hội chứng rối loạn máu di truyền 5.17 Có thai ngoài tử cung 5.18 Không rụng trứng 6. Một số cách điều trị kinh nguyệt không đều 7. Khi nào nên đi gặp bác sĩ khi bị kinh nguyệt không đều?
Kinh nguyệt không đều là tình trạng bất cứ phụ nữ nào cũng từng mắc phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn đọc cần nắm chắc để phòng tránh. Hãy cùng Venus global tìm hiểu 18 nguyên nhân chủ yếu khiến irregular periods.
1. Thế nào là kinh nguyệt không đều?
Kinh nguyệt không đều có nghĩa là kỳ kinh nguyệt của bạn không tuân theo một chu kỳ nhất định. Kinh nguyện của bạn có thể xuất hiện sớm hoặc muộn hoặc đôi lúc không có kinh vào những tháng nhất định. Irregular periods có thể biểu hiện dưới 5 hình thức: Kinh sớm, kinh muộn, rong kinh, kinh thưa hoặc vô kinh
2. Độ tuổi nào thường bị kinh nguyệt không đều? Kinh nguyệt không đều sẽ thường xảy ra ở tuổi dậy thì. Ở tầm tuổi này, quá trình sản sinh nội tiết tố diễn ra không ổn định gây ra rối loạn nội tiết tố. Đồng thời do hệ sinh dục phát triển chưa hoàn thiện, gây ra irregular periods trong 2 đến 3 năm tính từ thời điểm bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt
3. Biểu hiện tình trạng kinh nguyệt không đều?
Một kỳ nguyệt san kéo dài từ 28 đến 30 ngày. Trong đó có thể dao động sớm hoặc chậm hơn 3 đến 5 ngày. Biểu hiện tình trạng irregular periods như sau:
4. Tác hại khi bị kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều kéo dài liên tục trong vài tháng có thể dẫn đến những tác hại tới sức khoẻ và tâm trạng người mắc phải.
Xem thêm: Mãn kinh sớm nguyên nhân do đâu? Cách điều trị hiệu quả nhất
5. Kinh nguyệt không đều nguyên nhân do đâu?
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới irregular periods. Trong mục 5, Venus Global sẽ giúp bạn hiểu hơn về những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới tình trạng này. 5.1 Khi mang thai Phụ nữ khi mang thai sẽ mất kinh nguyệt hoặc chỉ xuất hiện máu báo. Nếu bạn thấy kinh nguyệt khô đều, mất kinh bất thường hãy xem xem trước đó có quan hệ tình dục mà không sử dụng các biện pháp phòng tránh hay không, nếu có dùng que thử thai để xác nhận.
5.2 Sử dụng thuốc tránh thai
Sử dụng thuốc tránh thai là hình thức tránh thai an toàn nhưng sẽ gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều khi xuất hiện kinh nguyệt bất thường và lượng máu ra ít hoặc nhiều hơn bình thường. Lạm dụng thuốc tránh thai hoặc sử dụng không đúng cách thể gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố. 5.3 Trong quá trình cho con bú Trong quá trình cho con bú, người mẹ sẽ xuất hiện sữa mẹ. Trong sữa mẹ có chứa thành phần Prolactin gây ức chế Hormone sinh sản gây ra tình trạng mất kinh hoặc kinh nguyệt ít. Tuy nhiên bạn không phải lo lắng vì sau khi cai sữa cho con, kinh nguyệt sẽ gần đều đặn trở lại. 5.4 Giai đoạn tiền mãn kinh Giai đoạn tiền mãn kinh có thể xảy ra ở tuổi 38 hoặc sớm hơn tuỳ vào cơ địa của mỗi người. Khi rơi vào giai đoạn này lượng Estrogen sản sinh sẽ bị ức chế và làm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường. Xem thêm: [Top 14] Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt nhất được tin dùng
5.5 Mắc hội chứng đa nang buồng trứng
Người mắc hội chứng đa nang sẽ xuất hiện tình trạng lượng Androgens tăng cao đột biến gây tắc kinh hoặc mất kinh nguyệt. Ngược lại nó cũng có thể khiến người mắc ra lượng máu nhiều hơn trong thời kỳ kinh nguyệt. Buồng trứng đa nang là một rối loạn nội tiết được cho là nguyên nhân phổ biến của rối loạn kinh nguyệt đặc trưng bởi hiện tượng rụng trứng mãn tính, hyperandrogenism và vô sinh. 5.6 Bệnh tuyến giáp Bệnh tuyến giáp và quá trình điều trị bệnh tuyến giáp ảnh hưởng rất lớn tới nội tiết tố cũng như chu kỳ kinh nguyệt. Nó có thể kéo dài cho kỳ kinh nguyệt, gây đau bụng âm ỷ hoặc khiến kỳ kinh nguyệt ngắn hơn, dẫn tới mất kinh. 5.7 U xơ tử cung U xơ cổ tử cung là việc hình thành những khối u bên trong thành tử cung. Nó sẽ khiến kinh nguyệt ra rất nhiều và gây đau rát, mất máu đột ngột.
5.8 Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung chiếm 10% ở các phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nội mạc tử cung sẽ gây đau bụng dữ dội hơn bình thường và chảy rất nhiều máu giữa các kỳ kinh. 5.9 Thừa cân béo phì Thừa cân lâu ngày gây nhiều tác động xấu cho cơ thể. Khi cơ thể chứa tỉ lệ mỡ lớn nó có thể ức chế quá trình sản sinh Hormone sinh sản và dẫn đến irregular periods. 5.10 Giảm cân cấp tốc và ăn uống không đều độ Việc tăng giảm cân đột ngột có thể gây mất kinh, cơ thể mệt mỏi, mất sức do không nạp đủ lượng calo cần thiết. Nó ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình rụng trứng.
5.11 Vận động quá mức
Tập thể dục có nhiều tác động tích cực cho cơ thể tuy nhiên vận động quá sức sẽ gây trở ngại cho quá trình sản sinh Hormone, gây mất kinh. Khi phát hiện tình trạng này bạn cần ngay lập tức điều chỉnh lại chế độ tập nhằm ổn định chu kỳ kinh nguyệt. 5.12 Tinh thần căng thẳng Stress kéo dài sẽ tác động trực tiếp vào não bộ và điều khiển các hormon tuyến yên, việc tiết dịch và rụng trứng sẽ bị ảnh hưởng gây ra irregular periods. 5.13 Tác dụng phụ của một số thuốc Có một số loại thuốc ảnh hưởng trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt, điển hình như: thuốc chống đông máu. Thuốc điều trị tuyến giáp, thuốc hoá trị, thuốc Aspirin và Ibuprofen.
5.14 Ung thư cổ tử cung
Ung thư cổ tử cung là một nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Khi mắc ung thư cổ tử cung người bệnh sẽ xuất hiện các khí hư có mùi hôi bất thường cùng các triệu chứng khác. 5.15 Bệnh viêm vùng chậu Viên bụng chậu nói riêng và các bệnh nhiễm trùng nói chung gây ra rối loạn nội tiết tố dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Khi mắc phải bệnh lý này, mô ở bên trong tử cung sẽ bắt đầu phát triển ở bất cứ nơi nào trong cơ thể và gây ra chảy máu nghiêm trọng. 5.16 Hội chứng rối loạn máu di truyền Hội chứng rối loạn máu di truyền là tình trạng gây chảy máu nghiêm trọng do gặp phải một số rối loạn máu ảnh hưởng đến khả năng đông của máu. 5.17 Có thai ngoài tử cung Có thai ngoài tử cung là tình trạng khẩn cấp bạn cần phát hiện kịp thời và cần đến ngay bác sĩ nếu gặp các triệu chứng sau đây: Chảy máu trong quá trình mang thai, xuất hiện đốm máu. Chảy máu ngoài tử cung là việc trứng sau khi thụ tinh bám vào ống dẫn trứng thay vì tử cung. Nguyên nhân trực tiếp gây gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt là có thai ngoài tử cung.
5.18 Không rụng trứng
Không rụng trứng gây thiếu hụt Hormone sinh sản trầm trọng và dẫn đến irregular periods, không chỉ vậy còn có thể gây chảy máu nghiêm trọng.
Tóm tắt những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều
6. Một số cách điều trị kinh nguyệt không đều
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng irregular periods, bạn có thể áp dụng các cách làm đơn giản sau đây
7. Khi nào nên đi gặp bác sĩ khi bị kinh nguyệt không đều? Kinh nguyệt không đều là một bệnh lý thường gặp ở nhiều phụ nữ nhưng bạn đặc biệt không nên chủ quan nếu mắc phải tình trạng này trong thời gian dài. Tốt nhất, bạn nên khám phụ khoa định kỳ 3 tháng 1 lần và nếu rơi vào tình trạng này cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu xuất hiện máu trong các thời điểm sau cần đến ngay bác sĩ: Giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ tình dục, khi đang mang thai. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bắt gặp các triệu chứng sau: Bụng đau dữ dội, tăng giảm cân bất thường, kinh nguyệt có mùi khó chịu, núm vú tiết dịch,… Hãy chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt bằng cách khám phụ khoa định kỳ 3 tháng 1 lần, Ngoài ra cần tránh các tác nhân kể trên để hạn chế khả năng xảy ra irregular periods, Hãy cùng Venus tìm hiểu những chủ đề hay về chăm sóc sức khỏe phụ nữ mỗi ngày.
Tham khảo thêm tài liệu về kinh nguyệt không đều
? Xem các thông tin liên quan:
#kinh_nguyệt_không_đều #Venus_Global Nguồn: https://venusglobal.com.vn/kinh-nguyet-khong-deu/ https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ https://twitter.com/venusglobalvn/ https://venusglobal.tumblr.com/ https://ceohangnguyenvenus.blogspot.com/ https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about |